Spirulina is een algen die kan worden gebruikt als een voedingssupplement dat is geïndiceerd als een uitstekende bron van mineralen, vitaminen, eiwitten en aminozuren, belangrijk in het vegetarische dieet en tijdens het beoefenen van fysieke oefeningen, en kan worden gebruikt om gewicht te verliezen.
Het is een geneesmiddel geproduceerd door bijvoorbeeld Eversil, Bionatus of Divcom Pharma en wordt in de handel gebracht in de vorm van tabletten, orale suspensie of capsules.
Prijsklasse
De prijs van Spirulina varieert van 25 tot 46 reais, afhankelijk van het laboratorium en de hoeveelheid tabletten.
indicaties
Spirulina is geïndiceerd voor de behandeling van obesitas, cholesterolcontrole en diabetes, maar ook als een krachtige antioxidant en ontstekingsremmer, die helpt bij behandelingen van ziekten zoals kanker en artritis, als een krachtige versteviger van het immuunsysteem. Begrijp waarom Spirulina dunner is.
Hoe te gebruiken
Spirulina is verkrijgbaar in poedervorm en in capsules en kan worden ingenomen met een beetje water of worden toegevoegd aan voedingsmiddelen, zoals sappen en vitamines. Over het algemeen wordt aanbevolen om 1 tot 8 g per dag te gebruiken, afhankelijk van het gewenste doel:
- Hulp bij het beheersen van cholesterol : 1 tot 8 g per dag;
- Verbeter de spierprestaties : 2 tot 7, 5 g per dag;
- Help controle glycemie : 2 g per dag;
- Assist in drukregeling : 3, 5 tot 4, 5 g per dag;
- Helpen bij de behandeling van vet in de lever : 4, 5 g per dag.
Spirulina moet worden ingenomen volgens het advies van de arts of diëtist en kan worden gebruikt in een enkele of gefractioneerde dosis in 2 of 3 doses gedurende de dag.
Bijwerkingen
Verbruik van Spirulina kan misselijkheid, braken of diarree veroorzaken.
Contra
Spirulina mag niet worden gebruikt tijdens zwangerschap, borstvoeding, zuigelingen of fenylketonurie. Bovendien kan het bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken, maar deze complicatie is zeldzaam.
Ken ook het zeewier Clorela, nog een superfood dat helpt om af te vallen en de gezondheid te verbeteren.
