Handmatige lymfedrainage is een vorm van lichaamsmassage gedaan met uw handen of met uw eigen apparaten die overtollige vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam helpt verwijderen, de behandeling van cellulitis, zwelling of lymfoedeem vergemakkelijkt, en kan worden gebruikt in post- operatief voor plastische chirurgie.
Lymfedrainage dun omdat het de zwelling van het lichaam verlaagt, maar betere resultaten worden verkregen wanneer het door een arts wordt gedaan. Lymfedrainage moet altijd in de richting van de slokdarm worden uitgevoerd en met slechts een lichte druk met beide handen op de huid worden uitgeoefend, omdat overmatige druk lymfatische circulatie en drainage niet langer kan veroorzaken.
Stappen om handmatige lymfedrainage te doen
1. Stimulatie van het lymfestelsel
Lymfedrainage moet altijd worden gestart met manoeuvres die het legen van lymfeklieren, gelegen in het liesgebied en het supraclaviculaire gebied, stimuleren. Deze stimulatie in deze regio's moet minstens 3 keer worden uitgevoerd door de lymfatische drainage om de resultaten te garanderen.
Volg dan de volgende volgorde:
2. Lymfedrainage op het gezicht
Om drainage op het gezicht te doen, kijk:
3. Manuele lymfatische drainage in de buik
Om manueel lymfedrainage op de buik te doen, moet je eerst op je buik liggen en een beetje vochtinbrenger op de buik geven. Dan zou u:
- Maak cirkelvormige bewegingen over de buik, met de klok mee, beginnend bij de navel.
- Maak bewegingen van buiten naar binnen en van boven naar beneden richting de lies, druk op de buik, zoals weergegeven in afbeelding 2. Herhaal dit 5 tot 10 keer;
- Masseer de zijkant van de buik op en neer, druk zachtjes op de huid totdat deze de heup bereikt, zoals weergegeven in afbeelding 3. Herhaal 5 tot 10 keer.
4. Manuele lymfatische drainage in de armen
Om de armen te legen, moet u op uw buik liggen met uw armen uitgestrekt langs uw lichaam. Dan zou u:
- Maak glijdende bewegingen van de pols tot de elleboog. Herhaal 3 tot 5 keer;
- Maak de schuifbeweging van de elleboog naar de okselregio. Herhaal 5 tot 7 keer.
5. Manuele lymfatische drainage in de benen
Om manueel lymfedrainage op de benen te doen, moet u bij voorkeur liggen en een beetje moisturizer op het been leggen. Dan zou u:
- Maak bewegingen van de enkel tot de achterkant van de knieën en druk de handen tegen de huid alsof u een panty draagt, zoals weergegeven in figuur 1. Herhaal 5-10 keer;
- Plaats je handen achter de knievouwen en klim omhoog naar de lies, voorbij de kont, zoals getoond op afbeelding 2. Herhaal 5 tot 10 keer.
Werkt Drainage?
Lymfedrainage werkt omdat de vloeistoffen die zwelling en cellulitis veroorzaken, worden doorgestuurd in het bloed, gefilterd door de nieren en vervolgens via de urine uit het lichaam geëlimineerd. De resultaten worden echter gemakkelijker te zien wanneer ze gezond eten en regelmatig bewegen associëren. Meer informatie over andere voordelen van lymfedrainage.
prijzen
De prijs van lymfedrainage varieert van 80 tot 100 reais per sessie, afhankelijk van de regio van het te behandelen lichaam en de gekozen kliniek.
