Bursitis in de knie bestaat uit een ontsteking van een van de pockets rond de knie, die de bewegingen van pezen en spieren over botuitsteeksels vergemakkelijken.
De meest voorkomende is anserine bursitis, ook bekend als ganzenpoot en bevindt zich op het mediale deel van het scheenbeen, direct onder de knie en onder de gewrichtspees, en veroorzaakt bijvoorbeeld hevige pijn bij het beklimmen van een ladder. De behandeling van bursitis bestaat uit het voorkomen van de verzwarende situatie, het rusten van het aangedane deel, het toedienen van een ontstekingsremmende, indien aangewezen, of lokale injectie van corticoïde.
Tekenen en symptomen
De tekenen en symptomen van kniebursitis kunnen variëren, afhankelijk van de slijmbeurs die wordt aangetast en de factor die de ontsteking veroorzaakt. De meest voorkomende symptomen zijn gevoeligheid, zwelling en een gevoel van warmte in het aangedane deel van de knie en pijn bij het maken van bepaalde bewegingen, zoals het traplopen.
Mogelijke oorzaken
Bursitis in de knie kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, zoals:
- Bursale bacteriële infectie;
- Excessieve wrijvingskrachten die kunnen optreden tijdens een lichamelijke activiteit;
- Verwondingen, zoals vallen of slagen naar de knie;
- Ziekten zoals reumatoïde artritis, osteoartritis of jicht;
- Overmatige druk op de knie;
- Obesitas.
Ook langdurig op je knieën werken op harde oppervlakken of sporten waarbij je vaak op de knie valt, kan ook leiden tot slijmbeursontsteking.
Hoe is de behandeling gedaan?
Bursitis in de knie heeft heling en behandeling kan op verschillende manieren worden gedaan. Tijdens de behandeling moet het gewricht rusten, moet ijs op de plaats worden aangebracht en indien nodig, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals ibuprofen of naproxen nemen om pijn en zwelling te verlichten en de knie te verhogen wanneer mogelijk of kniecompressie elastisch verband of elastisch verband.
Fysiotherapie is ook een goede behandelingsoptie, omdat over het algemeen goede resultaten worden verkregen, omdat het helpt het ontstekingsproces te verminderen, pijn verlicht en de overbelasting van ontstoken bursaën vermindert.
Bovendien kan uw arts u ook antibiotica geven als u een infectie van de bursae heeft en een injectie of aspiratie van corticosteroïden om overtollig vocht te verwijderen en ontstekingen te verminderen. Hoewel zeldzaam, wanneer kniebursitis niet op een andere behandeling reageert, kan het nodig zijn om een operatie uit te voeren om de aangetaste bursa te verwijderen. Meer informatie over behandeling van bursitis.
Oefeningen voor kniebursitis
Er zijn oefeningen die kunnen helpen bij de behandeling van kniebursitis die de spieren helpen versterken en verlengen.
1. Rek de heup tegen de muur
De persoon moet op zijn rug bij een open deur liggen en het niet-verwonde been recht naar voren op de vloer strekken en het gewonde been optillen door het tegen de muur naast het deurkozijn te leunen. Houd deze positie 15 tot 30 seconden vast en herhaal 3 keer.
2. Rek de spieren uit
Het vergroten van de knie-flexibiliteit helpt niet alleen bij de behandeling, maar ook bij het voorkomen van bursitis. Om dit te doen, moeten de spieren aan de achterkant van het bovenbeen en de knie ongeveer 20 minuten worden uitgerekt, ten minste tweemaal per dag. Hiervoor kan de persoon gaan zitten en proberen om met zijn handen naar de voeten te reiken totdat u een klein ongemak voelt, maar dit punt niet te overschrijden om verwondingen te voorkomen.
