Aromatherapie is een natuurlijke therapie die essentiële oliën gebruikt om verschillende problemen in het lichaam te behandelen zonder bijwerkingen te veroorzaken. Aangezien alle oliën kunnen worden geïnhaleerd, is deze therapie uitstekend voor de behandeling van ademhalingsproblemen.
Om hoest te bestrijden, zijn de volgende essentiële oliën aangewezen:
- Rozemarijn, eucalyptus, lavendel;
- Magerona, niauli en pepermunt;
- Juniper, oregano, theeboom.
Deze therapie kan worden gebruikt als aanvulling op medische behandeling omdat deze, naast het behandelen van hoest en het kalmeren van de bovenste luchtwegen, ook een antiseptisch effect heeft, waardoor de ontwikkeling van bacteriën in de longen wordt voorkomen, die bijvoorbeeld longontsteking kunnen veroorzaken.
Deze oliën kunnen dus ook worden gebruikt tijdens de behandeling van luchtweginfecties, omdat ze meestal allemaal antiseptisch zijn en bacteriën elimineren. Het is echter het beste om altijd een aromatherapeut te raadplegen voordat u met een behandeling begint.
5 manieren om aromatherapie tegen hoest te gebruiken
Om te profiteren van de geneeskrachtige eigenschappen die aanwezig zijn in elke plant, kunt u de volgende strategieën aannemen:
1. Adem de fles olie in
Inademen rechtstreeks uit de kolf van de etherische olie is de meest complete manier om het lichaam te behandelen, omdat naast de oliedeeltjes direct in contact komen met de muscosa van de long, ze ook snel de hersenen bereiken, waardoor het lichaam opnieuw in balans komt .
Om inhalaties correct te maken, moet men diep inhaleren met de neus nabij de mond van de fles, de lucht gedurende 2 of 3 seconden vasthouden en vervolgens de lucht door de mond wegblazen. In het begin moet men 3 tot 5 inhalaties maken, 10 keer per dag, 1 vervolgens 10 inhalaties, 10 keer per dag. Voor het naar bed gaan, kunt u ook 10 minuten inhaleren, vooral als de hoest de slaap verstoort.
2. Plaats druppels op het kussen
Voeg eenvoudig 1 of 2 druppels etherische olie toe die u direct op een kussen wilt gebruiken, of een geurige zak die onder het kussen kan worden geplaatst om tijdens de slaap van het aroma te genieten.
3. Gebruik een diffuser of essentiebrander
Een andere manier is om een diffuser of brander van essences te gebruiken om het aroma door de lucht te verspreiden. Voeg eenvoudig 1 of 2 druppels rechtstreeks toe aan het apparaat. Dit kan een goede strategie zijn om zowel overdag als 's nachts te gebruiken.
4. Gebruik een kom met heet water
Een andere manier is om een bak met kokend water te gebruiken en de essentiële oliën toe te voegen, die zullen verdampen met heet water, de kamer op smaak brengen en via de adem de longen van de persoon met hoest zullen doordringen.
5. Borstmassage met oliën
Meng 2 druppels etherische olie die je wilt gebruiken in 1 eetlepel plantaardige olie zoals sesam of kokosolie. De borstmassage helpt de neus te ontlasten en is geweldig om na het bad en voor het slapen gaan te worden aangebracht.
Om deze natuurlijke behandeling te voltooien, kun je gemberthee nemen met kaneel, bijvoorbeeld. Bekijk hier meer recepten zoals deze.
Als u de voorkeur geeft aan thee, siropen of hoestsap, raadpleegt u de volgende video:
