Het aantal uren dat een baby moet slapen, varieert afhankelijk van zijn leeftijd en groei, en wanneer hij pasgeboren is, slaapt hij meestal ongeveer 16 tot 20 uur per dag, terwijl hij 1 jaar oud is leeftijd, slaapt al ongeveer 10 uur per nacht en doet twee dutjes gedurende de dag, van 1 tot 2 uur elk.
Hoewel baby's het grootste deel van de tijd slapen, tot ongeveer 6 maanden oud, slapen ze niet vele uren achter elkaar omdat ze wakker worden of wakker moeten zijn om te verzorgen. Vanaf deze leeftijd kan de baby bijna de hele nacht slapen zonder wakker te worden om te eten.
Aantal uren slaap van de baby
Het aantal uren dat de baby elke dag slaapt, varieert afhankelijk van hun leeftijd en groei. Zie de onderstaande tabel voor het aantal uren dat uw baby moet slapen.
| leeftijd | Aantal uren slaap per dag |
| pasgeboren | 16 tot 20 uur in totaal |
| 1 maand | 16 tot 18 uur in totaal |
| 2 maanden | 15 tot 16 uur in totaal |
| 4 maanden | 9 tot 12 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 2 tot 3 uur elk |
| 6 maanden | 11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 2 tot 3 uur elk |
| 9 maanden | 11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 1 tot 2 uur elk |
| 1 jaar | 10 tot 11 uur per nacht + twee dutjes gedurende de dag van 1 tot 2 uur elk |
| 2 jaar | 11 uur per nacht + een overdag dutje van ongeveer 2 uur |
| 3 jaar | 10 tot 11 uur per nacht + een dutje van 2 uur gedurende de dag |
Elke baby is anders, dus sommigen slapen veel meer of meerdere uren tegelijk dan anderen. Het belangrijkste is om te helpen bij het creëren van een slaaproutine voor de baby, met inachtneming van zijn tempo van ontwikkeling.
Hoe u uw baby kunt helpen slapen
Enkele tips om uw baby te helpen slapen zijn:
- Maak een slaapritueel door de gordijnen open te laten en te praten of te spelen met de baby terwijl hij 's nachts wakker is en' s nachts op een lagere en zachtere toon spreekt, zodat de baby de dag begint te differentiëren van de nacht;
- Breng de baby naar bed als je wat vermoeidheid ziet, maar met hem wakker om hem te laten inslapen in zijn eigen bed;
- Verminder het spel na het eten, vermijd te sterke lichten of de televisie;
- Neem een paar uur voordat de baby in slaap valt om een kalm bad te nemen een warm bad;
- De baby babysitten, een lied lezen of zingen op zachte toon voordat het naar bed gaat, zodat de baby beseft dat het tijd is om te slapen;
- Neem niet te lang de tijd om de baby in slaap te brengen, omdat de baby onrustiger kan worden en moeilijker in slaap kan vallen.
Vanaf 7 maanden is het normaal dat de baby geagiteerd is en moeite heeft met inslapen of 's nachts meerdere keren wakker wordt omdat hij wil oefenen wat hij al heeft geleerd. In deze gevallen kunnen de ouders de baby laten huilen totdat ze kalmeren en met tussenpozen naar zijn kamer gaan om hem te kalmeren zonder hem te voeden of uit de wieg te halen.
Een andere optie is om dicht bij de baby te blijven totdat hij zich veilig voelt en weer in slaap valt. Wat de mogelijkheid van ouders ook is, het belangrijkste is altijd om dezelfde strategie te gebruiken waar de baby aan moet wennen.
