Spierafzetting vindt plaats wanneer een spier te veel rekt, wat resulteert in het scheuren van sommige spiervezels of de gehele pees of spier die hierbij is betrokken. Dit type letsel treedt meer specifiek op in de pees of op de verbinding tussen de spieren en de pees, de plaats van de verbinding tussen de spier en de pees, in de buurt van het gewricht.
De oorzaken van spierbelasting zijn overmatige inspanning om een spiercontractie uit te voeren tijdens hardlopen, voetbalwedstrijden, volleybal of basketbal, en dus is spiertrainen heel gebruikelijk bij mensen die zich voorbereiden op een kampioenschap of tijdens een competitie, hoewel het ook kan voorkomen bij gewone mensen die veel inspanning van hun spieren en gewrichten nodig hebben op een dag die bijvoorbeeld besluit om in het weekend een balletje met vrienden te spelen.
Rekken kan echter ook gebeuren bij oudere mensen of bij mensen die repetitieve bewegingen hebben en meestal last hebben van tendinitis.
Symptomen van spierspanning
Het belangrijkste symptoom is de sterke pijn in de buurt van een gewricht die ontstaat na een beroerte of een beroerte. Bovendien kan de persoon moeilijkheden ondervinden bij het lopen, wanneer het been wordt getroffen of moeilijkheden bij het bewegen van de arm wanneer deze wordt beïnvloed. De kenmerkende tekenen van spierzwelling zijn dus:
- Ernstige pijn bij een gewricht;
- Spierzwakte;
- Moeilijkheden bij het verplaatsen van de regio beïnvloeden, zijn moeilijk om in de race of in het spel te blijven, bijvoorbeeld;
- Het kan een groot paars merkteken genereren, kenmerkend voor de extravasatie van het bloed;
- De regio heeft de neiging om opgezwollen te raken en kan een beetje warmer worden dan normaal.
Na het waarnemen van deze symptomen moet men de fysieke activiteit stoppen en onmiddellijk een ijspakking in de regio plaatsen om de pijn te verlichten. Als dit niet wegebt en het nog steeds niet mogelijk is om normaal te bewegen, moet u naar de arts gaan om beeldvormingstests zoals magnetische resonantie of echografie uit te voeren, die helpen de verwonding te identificeren en te classificeren, afhankelijk van de ernst ervan:
| Graad 1 of Licht | Er is rekken van de vezels maar geen breuk van de spier- of pezige vezels. Er is pijn, die dorst in 1 week. |
| Graad 2 of Matig | Er is een kleine scheur in de spier of pees. De pijn is uitgebreider, duurt 1 tot 3 weken |
| Graad 3 of Ernstig | De spier of pees ondergaat een totale breuk. Er is ernstige pijn, een opgeblazen gevoel, zwelling en warmte in het getroffen gebied. |
Bij ernstige rekken kan men voelen dat de breuk van de vezels het gebied palpeert en het rekken van de aangedane spier veroorzaakt geen pijn en met het ligament gescheurd, neigt het gewricht onstabieler te worden.
Wat te doen in geval van verdenking
Als u vermoedt dat er sprake is van een spierspanning, moet u meteen een ijsblokje in een dunne handdoek doen, ongeveer 20 minuten lang, en medische hulp inroepen omdat de tekenen en symptomen de enige vermoedelijke vorm kunnen bevestigen. van het bevestigen van de scheuring van de spier of pees is door onderzoek.
Behandeling voor spierspanning
De behandeling wordt uitgevoerd met de rest van de getroffen regio, gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals Cataflan in de vorm van zalf en / of Ibuprofen in tabletvorm, die onder medisch toezicht moeten worden genomen, waarbij ook wordt aangegeven dat het gebruik van koude compressen of met ijs is van 3 tot 4 keer per dag tot 48 uur en fysiotherapiesessies.
Fysiotherapie moet zo snel mogelijk worden gestart om ervoor te zorgen dat de dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk terugkeren. Lees meer over hoe de Muscle Relaxation Treatment is gedaan, de tekenen van verbetering en verslechtering.
Zie ook hoe u deze behandeling kunt aanvullen met zelfgemaakte methoden hier.
Hoe te vermijden
Het uitrekken van de spier voorbij de vooraf ingestelde lichaamsbeperking, of het forceren van een spier te veel, kan gemakkelijk een uitzetting genereren en spierafbraak veroorzaken. Om spieruitzetting te voorkomen, moet de spier dus op de juiste manier worden versterkt en uitgerekt, met inachtneming van de lichamelijke beperkingen en zonder te trainen, zonder professionele begeleiding. Zelfs topsporters kunnen echter tijdens hun sportbeoefening last hebben van rek en spierspanningen, maar in elk geval is het doel van de trainingen om te voorkomen dat dit gebeurt.
