Zwelling van de voeten en enkels is een veel voorkomend symptoom dat meestal geen teken is van ernstige problemen en in de meeste gevallen verband houdt met normale veranderingen in de bloedsomloop, vooral bij mensen die veel tijd doorbrengen met staan of lopen, bijvoorbeeld.
Wanneer zwelling in de voeten langer dan 1 dag opzwelt of gepaard gaat met andere symptomen zoals pijn, ernstige roodheid of moeilijk lopen, kan dit duiden op een probleem of letsel, zoals verstuiking, infectie of zelfs trombose.
Tijdens de zwangerschap is dit probleem heel gewoon en heeft het meestal te maken met veranderingen in de bloedsomloop van de vrouw en zelden is er een teken dat er iets mis is met de zwangerschap.
1. Slechte bloedsomloop in de benen en voeten
Dit is de meest voorkomende oorzaak van zwelling in de benen, voeten en enkels en ontstaat meestal aan het einde van de dag bij volwassenen, ouderen of zwangere vrouwen. Deze slechte bloedsomloop, terwijl deze geen pijn veroorzaakt, kan een licht ongemak veroorzaken, vergelijkbaar met het hebben van zwaardere voeten of vol vocht.
Slechte circulatie in de benen is een natuurlijk proces dat ontstaat door de veroudering van de aderen, waardoor ze minder in staat zijn om het bloed terug naar het hart te duwen en daarom accumuleert het bloed te veel in de voeten en benen.
- Wat te doen: om zwelling te verminderen moet men gaan liggen en zijn benen boven het hart verheffen. Een andere optie is om een lichte massage van de voeten naar de heup te doen, om het bloed terug naar het hart te laten gaan. Mensen die langdurig staan of lopen, kunnen elastische compressiekousen gebruiken die zijn gekocht bij apotheken om te voorkomen dat het probleem zich voordoet, bijvoorbeeld. Hier leest u hoe u de paardenkastanje gebruikt om de bloedcirculatie te verbeteren.
2. Draaien en andere verwondingen
Elke vorm van letsel of enkelbult kan een zwelling veroorzaken die gepaard gaat met pijn en moeite om de voet te bewegen, en roodheid aan de zijkant van de voet. Een van de meest voorkomende verwondingen is verstuiking, die optreedt wanneer de voet slecht op de grond wordt geplaatst of als er een voetblessure optreedt.
In deze situaties zijn de enkel- en voetligamenten overmatig langgerekt en daarom kunnen er kleine fissuren ontstaan, die het ontstekingsproces initiëren dat leidt tot het begin van zwelling, vaak gepaard gaand met ernstige pijn, paarse vlekken en moeite met lopen of joggen. de voet. Vaak kan deze situatie worden verward met een fractuur, maar het is eerder een verstuiking.
- Wat te doen: het belangrijkste in deze gevallen is om ijs direct na het letsel ter plaatse te plaatsen, de enkel te verbinden en rust te geven aan de voet, intense sporten te vermijden of lange tijd te wandelen, tenminste gedurende 2 weken. Begrijpen hoe een hielblessure moet worden behandeld. Een andere strategie is om de voet in een bak met warm water te plaatsen en deze vervolgens in koud water te verwisselen, omdat dit temperatuurverschil de voet en enkel snel zal doen opzwellen. Bekijk in de video de stappen die u moet nemen om deze 'thermische schok' zonder fouten te maken:
3. Pre-eclampsie tijdens de zwangerschap
Hoewel zwelling van de enkels een veel voorkomend symptoom is tijdens de zwangerschap en niet gerelateerd is aan ernstige problemen, zijn er gevallen waarin deze zwelling gepaard gaat met andere symptomen zoals buikpijn, verminderd urineren, hoofdpijn of misselijkheid, bijvoorbeeld. In deze gevallen kan de zwelling een teken zijn van pre-eclampsie, wat gebeurt wanneer de bloeddruk te hoog is en behandeld moet worden.
- Wat te doen: als u vermoedt dat er pre-eclampsie is, is het erg belangrijk om uw verloskundige te raadplegen om uw bloeddruk te laten controleren. Om dit probleem te voorkomen, moet de zwangere vrouw echter een zoutarm dieet volgen en de inname van water verhogen tot 2 of 3 liter per dag. Meer informatie over wat pre-eclampsie is.
4. Hartfalen
Hartfalen komt vaker voor bij ouderen en is te wijten aan de veroudering van de hartspier, die minder kracht heeft om het bloed te duwen en zich daarom ophoopt in de benen, enkels en voeten door de werking van de zwaartekracht.
Over het algemeen gaat zwelling van de voeten en enkels bij ouderen gepaard met overmatige vermoeidheid, een gevoel van kortademigheid en een gevoel van druk in de borst. Maak kennis met andere tekenen van hartfalen.
- Wat te doen: hartfalen moet worden behandeld met medicijnen die zijn voorgeschreven door de arts en het is daarom raadzaam om een cardioloog te raadplegen om de juiste behandeling te starten.
5. Trombose
Trombose treedt op wanneer een bloedstolsel een van de aderen in het been kan verstoppen, zodat het bloed niet goed naar het hart kan terugkeren, zich ophoopt in de benen, voeten en enkels.
In deze gevallen kunnen naast de zwelling van de voeten en enkels andere symptomen optreden zoals pijn, tintelend gevoel, intense roodheid en zelfs lage koorts.
- Wat te doen: Wanneer een trombose wordt vermoed, moet men snel naar de eerstehulpafdeling gaan om de behandeling met anticoagulantia te starten, waarbij wordt vermeden dat dit stolsel kan worden getransporteerd naar andere plaatsen zoals de hersenen of het hart, wat kan leiden tot een hartaanval of AVC. Zie hier alle symptomen en hoe trombose te behandelen.
6. Problemen in de lever of de nieren
Naast hartproblemen kunnen veranderingen in het functioneren van de nieren of lever ook zwelling in het lichaam veroorzaken, vooral in de benen, voeten en enkels.
In het geval van de lever gebeurt dit als gevolg van de vermindering van albumine, een eiwit dat helpt het bloed in de bloedvaten te houden. Reeds in het geval van de nieren treedt de zwelling op omdat de vloeistoffen niet goed door de urine worden geëlimineerd.
- Wat te doen : Als zwelling frequent is en andere symptomen zoals verminderd plassen, zwelling van de buik of geel worden van de huid en ogen, is het raadzaam om de huisarts te raadplegen voor bloed- of urinetests en om vast te stellen of er een probleem is met de nieren of lever, bijvoorbeeld. Kijk naar de symptomen van leverproblemen.
7. Infectie
De infectie die gepaard gaat met zwelling van de voet of enkel, gebeurt meestal alleen als er een wond in de voet of het been zit die niet goed wordt behandeld en daarom geïnfecteerd raakt. Deze situatie komt vaker voor bij mensen met ongecontroleerde diabetes die snijwonden in de voeten hebben, maar niet voelen vanwege de vernietiging van de zenuwen van de voeten door de ziekte.
- Wat te doen: elke geïnfecteerde wond bij de diabeet moet worden behandeld door een verpleegkundige of arts en het wordt aanbevolen om naar de eerste hulp te gaan. Tot die tijd moet je de plaats schoon en bedekt houden om de groei van meer bacteriën te voorkomen. Leer hoe u diabetische voetveranderingen kunt identificeren en behandelen.
