De huisremedies om de eetlust te remmen hebben als hoofddoel om de wil om te eten op natuurlijke wijze te verminderen, het bevorderen van het gevoel van verzadiging, dat bijgevolg het afslanken kan hebben, bijvoorbeeld. Meer informatie over eetlustremmers.
Sommige zelfgemaakte opties die de eetlust van nature kunnen verminderen, zijn appel-, peren- en haverensap, gemberthee en havermout, die naast een verminderde eetlust cholesterol en suiker kunnen reguleren in het bloed, een uitstekende keuze voor mensen die diabetes hebben.
Appel, peren en haver sap
Appel-, peren- en haverensap is een uitstekende remedie voor het verhelpen van eetlust, omdat het vezelrijke voedingsmiddelen zijn, langer in de maag blijven en de tijd nemen om te verteren. Wanneer ze de darm bereiken, verbeteren ze hun functioneren door de toename van fecale cake, het vergemakkelijken van de verwijdering van uitwerpselen en het helpen bestrijden van een opgeblazen gevoel in de buik.
ingrediënten
- 1 appel met schil;
- 1 peer in de schaal;
- 1 eetlepel havervlokken;
- 1/2 kopje water.
Wijze van voorbereiding
Om het sap net alle ingrediënten in de blender te laten raken. Je kunt zoeten, maar vermijd de witte suiker, geef de voorkeur aan het bruine (geel), of gebruik een zoetstof, het beste is Stevia, want het is natuurlijk. Dit sap moet bij voorkeur 's morgens worden ingenomen, nuchter, maar kan ook worden geconsumeerd in het interval tussen de maaltijden.
havermout
Havermout is een uitstekende keuze als natuurlijke eetlustremmer en kan worden gegeten voor bijvoorbeeld ontbijt of snacks. De samenstellende vezels van de haver zorgen ervoor dat de glucose op een langzamere manier wordt geabsorbeerd, waardoor het gevoel van verzadiging wordt gegarandeerd. Ken de voordelen van haver.
ingrediënten
- 1 glas melk;
- 2 eetlepels vol met havervlokken;
- 1 theelepel kaneel.
Wijze van voorbereiding
Om de havermout te bereiden doe je gewoon alle ingrediënten in een penela en roert je medium tot laag vuur aan tot het een gelatineachtige consistentie krijgt, wat in ongeveer 5 minuten gebeurt.
Gemberthee
Gember is, naast al zijn eigenschappen in verband met metabolisme en bestrijding van infecties en ontstekingen, in staat om de eetlust te remmen, omdat het in zijn samenstelling een substantie heeft die in staat is om het verlangen om te eten te verminderen en het gevoel van verzadiging te verhogen.
ingrediënten
- 1 eetlepel fijngehakte gember;
- 1 kopje water.
Wijze van voorbereiding
Gemberthee wordt gemaakt door de gember in 1 kopje water te plaatsen en ongeveer 10 minuten te koken. Verwacht dan een beetje af te koelen en drink minstens 3 keer per dag, bij voorkeur vóór de maaltijd.
