Vroege veroudering van de huid treedt op wanneer, naast de natuurlijke veroudering veroorzaakt door ouderdom, er een versnelling is van de vorming van verzakking, rimpels en vlekken als gevolg van levensgewoonten en omgevingsfactoren zoals vervuiling, slecht dieet, roken, sedentaire levensstijl, voornamelijk de blootstelling aan de zon zonder bescherming, aangezien de vrije radicalen die aanwezig zijn in deze situaties schade aan de gezondheid van de weefsels veroorzaken.
Dus om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid van het gezicht en lichaam langer stevig en gehydrateerd te houden, wordt aanbevolen om te focussen op attitudes zoals het hebben van een plantaardig dieet, het drinken van veel vloeistoffen, het altijd verwijderen van make-up en het doen van reiniging en huid, bijvoorbeeld, omdat naast de toenemende hoeveelheid antioxidanten, die anti-aging voedingsstoffen zijn door het neutraliseren van vrije radicalen, de huid er jonger en gezonder uit laat zien.
Symptomen die veroudering van de huid aangeven
Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn enkele tekenen en symptomen die erop wijzen dat de huid ouder wordt dan het zou moeten. De belangrijkste zijn:
- Rimpels en lijnen van uitdrukking op het voorhoofd, rond de lippen (Chinese snor) en ogen (kraaienpootjes): ontstaan door het verlies van collageen en elastine, waardoor de huid de gebruikelijke stevigheid en falen heeft;
- Donkere vlekken : ze worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en geen bescherming tegen de zon, omdat UV-stralen agressief zijn voor de huid, of ook als gevolg van hormonale veranderingen bij zwangere of oudere vrouwen, die de pigmentatie stimuleren;
- Overmatige slapheid : Vroege veroudering maakt de huid dunner en onverzadigd, door gebrek aan hydratatie en verlies van de vetlaag, waardoor het gebrek aan glans en vitaliteit heeft.
- Donkere kringen : het gebied rond de ogen lijdt zwaar onder het effect van veroudering, dus intense of verergerende donkere kringen kunnen een teken zijn dat de huid niet gezond is.
Daarnaast kunnen blekende haarstrengen ook verergeren door de werking van vrije radicalen, stress en gebrek aan vitamines en mineralen, evenals door genetische en hormonale oorzaken.
Hoe te vechten tegen voortijdige veroudering
Om de actie van vrije radicalen op de huid te bestrijden en vroegtijdige veroudering te voorkomen, is het belangrijk om ons te concentreren op attitudes zoals:
1. Draag dagelijks zonnebrandcrème
Het gebruik van zonnebrandcrème, bij voorkeur met SPF 30 of meer, is essentieel om de huid te beschermen tegen de werking van UV-stralen, en niet alleen de veroudering, maar de vorming van huidkanker te vermijden. Het ideaal is om een ideaal filter te kiezen voor elk type huid, olieachtig of droog, om andere ongewenste effecten, zoals de vorming van acne, te voorkomen.
Leer om het beste zonnescherm voor je huid te kiezen en hoe je het moet gebruiken.
2. Doe huidreiniging
Dagelijkse reiniging van het gezicht met specifieke producten, zoals zeep en lotions, helpen de huid zacht en versterkt te houden. Het is ook erg belangrijk om make-up altijd na gebruik te verwijderen, vooral voor het slapen gaan, met verwijderaars en wassen met water en zeep. Dit is erg belangrijk om uitdroging en schade veroorzaakt door de ophoping van de producten op de huid te voorkomen.
Daarnaast helpt het doen van wekelijkse peelings of periodieke peelings om dode huidlagen te verwijderen en de huid te vernieuwen. Bekijk de stappen om thuis een huidreiniging uit te voeren.
3. Consumeer antioxidantvoedsel
Zorgen voor voedsel is essentieel om de huid jong te laten zijn en van binnenuit te kunnen handelen. Zo zijn antioxidant voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium, zink, isoflavonen en resveratrol bijvoorbeeld te vinden in groenten, fruit en fruit zoals wortels, bieten, druiven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines, bijvoorbeeld, help niet alleen om de veroudering van de huid te verminderen, maar ook om een gezonder lichaam te behouden.
Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten die niet kunnen ontbreken in het dieet.
4. Huidverzorgingsproducten
Dermatoloog-georiënteerde huidbehandelingstechnieken zijn geweldige manieren om niet alleen de tekenen van veroudering te bestrijden, maar ze helpen ook om het uiterlijk er jonger uit te laten zien, omdat ze fijne lijntjes kunnen verminderen en vlekken kunnen wegnemen. Enkele van de belangrijkste aanbevolen behandelingen zijn Radiofrequentie, Carboxitherapie, Chemische peeling, Gepulseerd licht, Micro-needling of behandelingen met zuren, bijvoorbeeld. Meer informatie over de technieken die worden gebruikt om verzakt gezicht te bestrijden.
Als deze behandelingen niet genoeg zijn, is een alternatief de behandeling van gezichtsvulling met bijvoorbeeld hyaluronzuur of botox, of ten slotte plastische chirurgie, en het is belangrijk om met de dermatoloog te praten over de beschikbare alternatieven.
5. Heb gezonde gewoonten
Het is bewezen dat schadelijke gewoonten zoals roken, overmatig alcoholgebruik, sedentaire levensstijl, stress en gebrek aan rust het uiterlijk van de huid schaden, en het is erg belangrijk om deze attitudes om te keren, zodat de huidweefsels goed worden gevoed, gehydrateerd en gezond. Daarom wordt aanbevolen:
- Oefen fysieke activiteit 3 tot 5 keer per week;
- Drink 1, 5 tot 2 liter water per dag;
- Niet roken;
- Slaap lekker, vermijd het verliezen van nachten;
- Vermijd overmatige stress.
Daarnaast wordt aanbevolen om routinematige medische evaluaties up-to-date te houden om ziekten te beheersen die het uiterlijk van de huid kunnen verergeren, zoals hormonale stoornissen, vitaminetekorten of circulatoire aandoeningen, bijvoorbeeld.
