Seks kan als een natuurlijk antidepressivum werken omdat de chemische veranderingen die in de hersenen optreden tijdens en na intiem contact, de stemming kunnen helpen verbeteren, het libido en het zelfvertrouwen vergroten en de effecten van depressie kunnen verminderen.
Intiem contact produceert stemmingsverbeterende hersenchemische veranderingen als gevolg van de afgifte van testosteron, oestrogeen, serotonine en prostaglandinen in de bloedbaan, hormonen die lichaamsfuncties reguleren en het vermogen om met stress om te gaan. Zo kan een seksueel actief leven helpen om de juiste hormoonspiegels te behouden, wat zal helpen bij de behandeling van depressie.
Tips voor het onderhouden van een actief seksleven terwijl u depressief bent
Het handhaven van een actief seksleven terwijl je depressief bent, kan een uitdaging zijn, omdat deze ziekte eindigt met libido en seksuele verlangens, maar dit met toewijding en medische follow-up kan je weerhouden van een actief seksleven dat zal bijdragen aan je verbeteringen. Dus er zijn enkele tips die je kunnen helpen om een actief seksleven te handhaven tijdens de bestrijding van deze ziekte, zoals:
1. Begrijp wat je het leukste vindt aan seks en ontdek andere horizonten
Begrijpen wat het meest aantrekkelijk is voor intiem contact met je partner is een goede manier om het gebrek aan seksueel verlangen te omzeilen. Vaak lijkt alleen het idee van seksueel contact te vermoeiend en kostbaar te zijn, dus het is belangrijk om te focussen op intiem contact met je smaak en interesses. Daarnaast kan het helpen van andere vormen van seks ook helpen, omdat andere vormen kunnen worden gevonden die het genot vergroten en het orgasme vergemakkelijken.
2. Praat met je partner
Praten met je partner over hoe je je voelt en over je gebrek aan seksueel verlangen kan van grote hulp zijn, zodat beiden zo kunnen beginnen om dit gebrek aan verlangen op andere manieren te bestrijden, ook het verminderen van de angst en angst die mogelijk bestaat in relatie met dit onderwerp.
3. Wacht niet op wanneer je er zin in hebt
Seks is alleen goed als je er zin in hebt, maar als je door een depressie gaat, zal dat nooit lijken of lijkt het moment nooit ideaal te zijn. Het is dus belangrijk dat je je partner niet voortdurend ontwijkt, en dat je af en toe een inspanning doet om op dat moment voor de dag te komen.
4. Focus op de behandeling van de ziekte
Het is belangrijk om te focussen op de behandeling van de ziekte en niet op seks en gebrek aan seksueel verlangen, omdat dit gebrek aan verlangen onzekerheid, angst en angst kan veroorzaken, hun relatie kan schaden en de ziekte zelfs kan verergeren.
De relatie tussen seks en depressie kan gecompliceerd zijn, terwijl terwijl intiem contact de productie van hormonen stimuleert, de stemming verbetert, het gevoel van eigenwaarde verbetert en de resterende effecten van depressie vermindert, aan de andere kant is depressie een een ziekte die eindigt met libido en seksueel verlangen en die vertrouwen en veiligheid steelt. Zodat u uw depressie gemakkelijker kunt overwinnen, is het belangrijk dat u een actieve en gezonde intieme relatie met uw partner onderhoudt en het is belangrijk om niet alleen te focussen op het gebrek aan seksuele begeerte, maar ook op de behandeling van de ziekte, die moet worden aangegeven en vergezeld door een psychiater.
Bovendien, om bij te dragen aan een betere controle van hormonale veranderingen, zou je ook moeten streven naar een goed dieet en normale uren slaap en zou je moeten proberen deel te nemen aan fysieke activiteit om de fysieke en mentale vermoeidheid geassocieerd met deze ziekte te bestrijden. Bekijk andere tips die u kunnen helpen om een depressie te boven te komen in Hoe uit de depressie te geraken.
Leer hoe u nauw contact kunt verbeteren door de volgende video te bekijken:
