Een uitstekend sap om de honger weg te nemen, is het sap van meloen, peer en gember, omdat het zoet is en rijk aan vezels die de eetlust verminderen en de darmtransit verbetert.
Hongersap is een geweldige manier om de honger te stillen aan het einde van de dag, voordat de honger je keuzes beheerst, of voor de lunch, waardoor de drang om te veel te eten vermindert, waardoor de inname van veel calorieën aan de maaltijd wordt vermeden en de voorkeur wordt gegeven aan de gewichtsverlies.
ingrediënten
- 350 g meloen
- 2 peren
- 2 cm gember
Wijze van voorbereiding
Geef de ingrediënten door de centrifuge en neem het sap kort daarna in. Het sap kan worden gebruikt als vervanging voor het avondeten, omdat het erg voedzaam is en slechts 250 Kcal bevat.
Om het effect van sap te verbeteren om honger weg te nemen, moet het individu meerdere keren gedurende de dag water drinken, regelmatig sporten, elke drie uur kleine maaltijden eten en recreatieve activiteiten zoeken.
Bekijk alles wat je moet doen om honger te bestrijden in de volgende video:
Zie andere recepten voor gewichtsverlies:
- Voedsel voor de hongerige hele tijd