Fysiotherapie is een belangrijke vorm van behandeling om de pijn en het ongemak veroorzaakt door artritis te bestrijden. Het moet bij voorkeur 5 keer per week worden uitgevoerd, met een minimale duur van 45 minuten per sessie. De doelen van fysiotherapie voor artritis zijn:
- pijn en ongemak verminderen;
- bewegingsbereik verbeteren;
- voorkomen en stoppen van gewrichtsmisvormingen;
- handhaven of verhogen van de spierkracht en
- zorgen ervoor dat dagelijkse activiteiten onafhankelijk worden uitgevoerd.
Hier zijn enkele oefeningen die je thuis kunt doen in deze video:
Hoe is artritis voor artritis?
Om bovenstaande doelen te bereiken, kan de fysiotherapeut in principe 3 methoden gebruiken, elektrotherapie om pijn te bestrijden, vochtige warmte om het gewricht te desinfleren en oefeningen om gewrichtsamplitude en spierversterking te verkrijgen.
De zakken warmwater-, wervelwind- en paraffinebaden zijn enkele voorbeelden van vochtige hittebehandeling, die artritis in de handen, polsen, voeten of enkels behandelen voor het gemak van de toepassing van de techniek. De vochtige warmte kan het lokale metabolisme verhogen, de bloedcirculatie verbeteren, pijn verminderen, beweging faciliteren en bijgevolg ontstekingen bestrijden, waardoor een betere realisatie van de bewegingen met het aangetaste gewricht mogelijk wordt.
Na het gebruik van vochtige warmte, moeten de technieken die worden gebruikt om het gewrichts- en spierbereik van het getroffen gebied te vergroten, worden gebruikt door gezamenlijke mobilisatie, bewegingsversterking en rek. Afhankelijk van de voortgang van het individu moeten specifieke oefeningen worden gestart om kracht te krijgen bij het gebruik van elastieken en / of potholics aan het einde van elke behandeling.
IJs kan worden vervangen door warmte, maar ijs levert niet altijd even goede resultaten op als de eerste. Het is aan de fysiotherapeut om na evaluatie van het individu te beslissen wat de beste therapeutische benadering voor hem is.
Thuisbehandeling voor artritis
De thuisbehandeling voor artritis is om stress en een slechte houding te vermijden, maar niet de hele dag zitten of liggen. Het is belangrijk om een actief leven te hebben om minimale spierinspanning te garanderen en de bloedsomloop te verbeteren. In het geval van artritis in de handen, is een geweldige thuisbehandeling het onderdompelen van uw handen in een kom met warm water gedurende 20 minuten en vervolgens uw handen en vingers meerdere keren achter elkaar openen en sluiten op dagen waarop geen fysiotherapie wordt uitgevoerd.
Bekijk een goede natuurlijke remedie voor artritis
Oefeningen voor artritis
In een meer geavanceerde behandelingsfase, waarbij het individu minder pijn voelt en al in staat is om een bepaald soort kracht uit te oefenen met de aangedane spieren, moet worden aangegeven dat het regelmatig oefenen van fysieke oefeningen zoals zwemmen, bijvoorbeeld, de spieren zal versterken zonder nadelige gevolgen voor de gewrichten die goed worden verdragen en die geweldige resultaten opleveren.
Andere aanbevolen oefeningen voor patiënten met artritis zijn wateraerobics, Pilates en Tai Chi.
