Een geweldige remedie voor bursitis is om ijs op zijn plaats te houden. IJs werkt als een lokaal analgeticum en is ontstekingsremmend en zou elke dag tijdens de behandeling voor bursitis moeten worden gebruikt om de fysiotherapeutische en medicinale behandeling aan te vullen, waardoor genezing van slijmbeursontsteking steeds dichterbij komt.
Hoe gebruik ik ijs om bursitis te behandelen
Om ijs te gebruiken om bursitis te behandelen, is het belangrijk om de volgende richtlijnen te volgen:
- Plaats steentjes met ijs verpakt in een luier of een dunne doek en plaats het op de schouder, laat het daar gedurende 10 minuten.
- Na 10 minuten met ijs, verwijder en rust nog eens 10 minuten, en zet dan het ijs terug op de schouder. Herhaal dit proces 3 keer en voer de hele procedure twee keer per dag uit, of zoals voorgeschreven door uw arts of fysiotherapeut.
De behandeling voor bursitis houdt nog steeds in dat het getroffen gewricht wordt gespaard. Daarom moet u zo veel mogelijk rusten en opletten dat u geen zware tas op de schouder draagt die is aangetast door de slijmbeursontsteking en niet op de kant ligt waar bijvoorbeeld de bursitis in de heup zit. Dit soort zorg is erg belangrijk om de druk van verschillende structuren op de slijmbeurs en op het gewricht te verminderen, waardoor de genezing van de ziekte wordt vergemakkelijkt.
Bekijk meer tips in de volgende video:
