Seksueel verlangen bij vrouwen hangt af van hun fysieke en emotionele welzijn. Een van de eerste tekenen van opwinding bij vrouwen is de smering van de vagina, wat gelijk staat aan erectie bij de mens.
De vrouw kan dit verlangen laten afnemen in perioden van spanning, vermoeidheid, frustratie, tijdens de menopauze, in een moment van woede of in geval van huwelijksproblemen. Dus om dit probleem aan te pakken, moet u al deze factoren in aanmerking nemen.
Hier zijn enkele praktische tips om de vrouwelijke seksuele lust op natuurlijke en permanente wijze te verhogen.
1. Oefening regelmatig
Lichamelijke oefeningen verbeteren de fysieke conditie, het gevoel van eigenwaarde en het zelfrespect van vrouwen door behulpzaam te zijn bij het verbeteren van de smering en irrigatie van de geslachtsorganen.
2. Voer kegel-oefeningen uit
Deze oefeningen om de bekkenspieren, gelegen in de vagina, samen te trekken en te ontspannen, verhogen de hoeveelheid bloed die deze plaatsen bereikt, verbeteren de tonus van deze spieren, verlengen het vaginale kanaal en verlaten de baarmoederhals hoger, waardoor de penis doet niet zoveel pijn en kan zich in diepere regionen bevinden. Hier leest u hoe u deze oefeningen hier kunt oefenen.
Daarnaast is er ook de techniek van Pompoarismo die seksueel genot verbetert, de seksuele lust verhoogt en die de opkomst van problemen van urinaire of fecale incontinentie voorkomt. Leer hoe je deze techniek kunt oefenen met Thaise ballen door hier te klikken.
3. Afrodisiaca eten eten
Voedingsmiddelen zoals peper, saffraan, gember en ginseng zijn bevorderlijk voor de hormoonproductie en verbeteren de bloedcirculatie, waardoor intiem contact wordt bevorderd. Deze moeten dagelijks worden geconsumeerd, indien mogelijk bij alle maaltijden, zodat ze het verwachte effect hebben.
Een andere mogelijkheid is om gebruik te maken van thee of supplementen om de relatie op te fleuren. Hier zijn enkele voorbeelden: Home remedies om de seksuele eetlust te vergroten.
4. Verhoog de intieme smering
Een goede strategie is om een beetje een intiem glijmiddel op waterbasis in het genitale gebied te plaatsen vóór of tijdens intiem contact om de wrijving tussen huid en huid enigszins te verminderen, wat sommige paren kan storen. Producten op waterbasis verdienen de voorkeur en het is geen goed idee om relaties in de kuip of het zwembad te hebben. Begrijp waarom door hier te klikken.
5. Stel jezelf bloot aan de zon op het juiste moment
Blootstelling aan de zon in de vroege ochtend en late namiddag na 16.00 uur levert geen gezondheidsrisico's op en verhoogt de opname van vitamine D door de botten te versterken. Het brengt echter ook voordelen voor de seksuele gezondheid van vrouwen met zich mee, omdat het de productie van hormonen en het zelfrespect van de vrouw verhoogt, waardoor intiem contact wordt bevorderd.
6. Maak tijd vrij om bij de partner te zijn
De meeste vrouwen raken opgewonden en zijn meer geïnteresseerd in seksueel contact wanneer ze blij en tevreden zijn met hun partner. Voor sommigen om samen wat tijd door te brengen, een film of serie te bekijken, uit te gaan wandelen of dansen helpt de vrouw zich geliefd en gewaardeerd te voelen, waardoor ze meer geneigd is tot seks. Anderen geven er de voorkeur aan om affectie te ontvangen door fysieke aanraking, terwijl anderen geliefd voelen door geschenken of woorden van bevestiging te ontvangen die laten zien hoe hard ze streeft en op de goede weg is.
Het volstaat dat de partner kan identificeren hoe de vrouw zich het meest geliefd voelt en ook in deze strategie investeert om het aantal en de kwaliteit van maandelijkse seks te verhogen.
7. Ken je eigen lichaam
Het aanraken van de geslachtsorganen en zelfs het inbrengen van de vingers in de vagina tijdens het bad, nadat de handen en genitaliën op de juiste manier zijn schoongemaakt, helpt de vrouw zichzelf te kennen, in staat te zijn om de breedte en diepte van de vagina te bepalen en ook waar de baarmoederhals zich bevindt . De locatie van de G-spot en de clitoris zijn erg belangrijk om te weten waar te stimuleren om een orgasme te bereiken.
Lees hier meer over de voordelen van seksuele masturbatie bij vrouwen.
Er moet echter worden benadrukt dat een vrouw veel meer is dan een vagina of een erogene zone en dat als ze niet echt geïnteresseerd is in intiem contact, zelfs als een man haar lichaam stimuleert, ze niet opgewonden raakt en niet tevreden zal zijn met het intieme contact.
Zie voedingsmiddelen die het libido stimuleren en hoe je een afrodisiacum maaltijd bereidt in de volgende video:
Wat te doen bij seksuele aandoeningen
Wanneer een vrouw een seksuele stoornis heeft zoals pijn tijdens seksueel contact, vaginisme of hypoactief seksueel verlangen, is het belangrijk om haar oorzaak te achterhalen om de meest geschikte behandeling uit te voeren die mogelijk medicatie, operaties of psychotherapiesessies kan omvatten.
Misbruikte vrouwen kunnen sluiten en hebben geen interesse in een liefdevolle relatie of intiem contact en in dit geval kan een psycholoog of relatietherapie geïndiceerd zijn om de vrouw haar zelfrespect, vertrouwen in de partner en haar emotionele trauma's te laten overwinnen, een gezond en aangenaam intiem contact mogelijk maken.
Hoewel ze minder vaak voorkomen, ontwikkelen sommige vrouwen het tegenovergestelde en hebben ze een overdreven belangstelling voor intiem contact. Leer de symptomen van nymfomanie herkennen en hoe je hiermee om kunt gaan door hier te klikken.
