De benen en voeten worden gezwollen tijdens de zwangerschap omdat er een toename is in de hoeveelheid vocht en bloed in het lichaam en als gevolg van druk die wordt uitgeoefend door de baarmoeder in de lymfevaten in het bekkengebied. Meestal beginnen de benen en voeten vanaf de vijfde maand gezwollen te worden, en komen ze vaker voor aan het einde van de zwangerschap.
Maar na de bevalling is het ook normaal dat uw benen en voeten behoorlijk opgezwollen raken, zelfs wanneer u in het ziekenhuis bent, en vaker voorkomt na een keizersnede. In elk geval kunnen deze tips worden toegepast.
8 manieren om de zwelling van de voet tijdens de zwangerschap te verlichten
De beste alternatieven zijn:
- Drink veel water omdat dit de nierfunctie verbetert door vochtretentie te verminderen;
- Draag rustende sokken omdat ze de bloedvaten samendrukken en zwelling voorkomen;
- Maak een lichte wandeling in de vroege ochtend of late namiddag, wanneer de zon zwakker is, omdat dit de bloedsomloop verbetert;
- Vermijd blootstelling aan hitte en leg de benen op een hoog kussen om het terugkeren van het bloed naar het hart te vergemakkelijken;
- Passievruchtensap met munt: Klop de vrucht van 1 passievrucht in de blender met 3 blaadjes munt en 1/2 kopje water. Filteren en snel volgen;
- Ananassap met citroengras: Klop 3 ananasplakken in met 1 blad gehakt citroengras. Filter en drink kort daarna;
- Spoel de benen af met zout met oranje bladeren: doe 20 blaadjes oranje in 2 liter water aan de kook en voeg koud water toe tot de oplossing warm is en voeg dan de halve kop grof zout toe.
- Maak een kokende voeten afwisselend warm en koud water. Dit is precies wat u in deze video kunt doen:
Als u zwanger bent of last heeft van gezwollen benen en voeten, moeten ernstige hoofdpijn, duizeligheid en wazig of wazig zien aan de verloskundige worden gemeld omdat deze symptomen kunnen wijzen op hoge bloeddruk, wat gevaarlijk kan zijn voor de moeder en de baby. Een ander symptoom dat ook aan de arts moet worden gemeld, is het verschijnen van een plotselinge zwelling van handen of voeten.
Omdat benen opzwellen na de bevalling
Het krijgen van gezwollen benen na de geboorte is normaal en dit komt door de extravasatie van vocht uit de bloedvaten naar de meest oppervlakkige laag van de huid. Deze zwelling duurt 7 tot 10 dagen en kan verzacht worden als de vrouw meer loopt, veel water drinkt of bijvoorbeeld diuretisch sap slikt.
Daarnaast wordt aanbevolen dat de recente moeder zit met benen die hoger zijn dan het lichaam, zodat de zwelling geleidelijk afneemt. Het plaatsen van kussens of kussens onder de hiel is ook een goede optie om uw benen en voeten op natuurlijke en natuurlijke wijze te desinfecteren.
