Een geweldig huisremedie voor spierzwakte is wortelsap, selderij en asperges. Maar de spinazie, of broccoli en appelsap zijn ook goede keuzes.
1. Wortel, selderij en aspergesap
Wortel, selderij en asperges zijn rijk aan mineralen zoals kalium, ijzer en calcium, die de spieren versterken en de zwakte verminderen tijdens het reinigen van het lichaam.
ingrediënten
- 3 wortels
- 3 stengels bleekselderij
- 2 asperges
- 500 ml water
Wijze van voorbereiding
Doe de ingrediënten in de blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 3 glazen sap per dag.
2. Spinaziesap
Spinazie sap voor spierzwakte is een geweldige bron van ijzer en vitamines, die het zuurstofgehalte in het bloed bevordert door het versterken van spiervezels.
ingrediënten
- 2 wortels
- 5 blaadjes spinazie
- 1 snufje nootmuskaat
Wijze van voorbereiding
Plaats de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Drink 2 glazen per dag.
3. Broccolisap met appel
Het sap van broccoli en appel voor spierzwakte bevat magnesium, kalium en vitamine K en E, die belangrijke voedingsstoffen zijn om de spieren te versterken en de fysieke kracht te verbeteren.
ingrediënten
- 2 appels
- 50 g broccoli
Wijze van voorbereiding
Leid de ingrediënten door de centrifuge en meng tot een consistent mengsel is verkregen. Drink 2 glazen sap per dag. Voeg water toe als het mengsel te dik wordt.
