Een goede manier om het cholesterol te verlagen, is om overdag thee te drinken met eigenschappen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen, zoals artisjokthee of matenthee.
Deze theeën moeten echter worden genomen onder begeleiding van de arts en mogen alleen de behandeling voor hoog cholesterolgehalte voltooien, wat kan worden gedaan met cholesterolgeneesmiddelen, lichaamsbeweging en de goedkeuring van een op voedingsdeskundigen gericht dieet.
De 5 theeën die helpen bij het verlagen van het cholesterol zijn onder meer:
1. Artichoke-thee
Artisjok heeft bloedzuiverende eigenschappen en bevat zuren in de samenstelling die overtollig cholesterol in het bloed verminderen, naast bloeddrukverlaging en het voorkomen van aderverkalking.
Hoe te gebruiken: voeg 2 eetlepels gedroogde artisjokblaadjes toe in 1 liter kokend water, laat zacht worden, zeef en drink 2 tot 3 kopjes thee per dag, vóór de maaltijd gedurende 15 dagen.
Contra-indicaties: obstructie van de galwegen, zwangerschap en borstvoeding.
2. Paardebloem thee
Paardebloem helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen door de afzetting van vetten in de bloedvaten te voorkomen.
Hoe te gebruiken: voeg 30 g gedroogde paardebloembladeren toe in 500 ml kokend water en laat het 10 minuten staan. Daarna kunt u 2 tot 3 kopjes thee per dag persen en drinken.
Contra-indicaties: ongecontroleerde hypertensie, oesofagitis of hiatale hernia.
3. Kurkuma-thee
Kurkuma helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen vanwege de antioxiderende werking.
Hoe te gebruiken: voeg 3 eetlepels kurkumapoeder toe aan 500 ml kokend water en laat ongeveer 10 minuten staan. Na het kneden drink je tot 3 kopjes thee per dag tussen de maaltijden door.
Contra-indicaties: obstructie van de galwegen door steen in de galblaas en bij patiënten die anticoagulantia gebruiken. Gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding alleen onder medisch advies.
4. Matte thee
De Yerba-partner heeft niet alleen een antioxiderende werking, vermindert de opname van vet uit voedingsmiddelen en voorkomt de opname van cholesterol in de darm, waardoor het slechte cholesterol wordt verlaagd.
Hoe te gebruiken: Doe 3 theelepels yerba-mate in 500 ml kokend water, laat het verbrijzelen, zeef en drink tot 1 liter thee per dag.
Contra-indicaties: angst, nervositeit, slapeloosheid en ongecontroleerde hypertensie.
5. Groene thee
Groene thee heeft antioxiderende eigenschappen en andere stoffen die helpen het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.
Hoe te gebruiken: voeg 3 theelepels groene thee toe aan 500 ml kokend water, laat toe om elke dag maximaal 4 kopjes thee per dag te braden, te persen en te drinken.
Contra-indicaties: zwangerschap, borstvoeding, slapeloosheid, gastritis en hoge bloeddruk.
Bekijk deze video en maak kennis met andere voedingstips om het cholesterolgehalte te verlagen:
Andere cholesterolverlagende tips
Behalve thee bevatten andere cholesterolverlagende uiteinden:
- 3 keer per week sporten zoals wandelen, fietsen, zwemmen of hardlopen;
- Vermijd het eten van vet voedsel, snoep en gefrituurd voedsel en geef de voorkeur aan fruit, groenten, groenten en hele voedingsmiddelen;
- Drink het auberginesap met nuchter oranje dat, omdat het antioxidant is, overtollig vet in het bloed helpt verwijderen. Zo maak je dit sap: Auberginesap voor cholesterol.
