Het inbrengen van ijzeren babyvoeding is erg belangrijk, want wanneer de baby alleen stopt met borstvoeding en begint te eten op de leeftijd van 6 maanden, zijn zijn natuurlijke reserves aan ijzer verdwenen, dus wanneer een gevarieerd dieet wordt geïntroduceerd, moet de baby eten:
- Gekookte rode linze: 2, 44 mg Fe per 100 g voedsel;
- Peterselie: 3, 1 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gekookt eigeel: 4, 85 mg Fe per 100 g voedsel;
- Zoete aardappel: 1, 38 mg Fe per 100 g voedsel;
- Knoflook 0, 7 mg Fe per 100 g voedsel;
- Lean kalfsvlees: 2, 4 mg Fe per 100 g voedsel
- Kip: 2 mg Fe per 100 g voedsel;
- Slank lamsvlees: 2, 2 mg Fe per 100 g voedsel
- Red Bean Bouillon: 7, 1 mg Fe per 100 g voedsel;
- Papaja: 0, 8 mg Fe per 100 g voedsel;
- Gele perzik: 2, 13 mg Fe per 100 g voedsel;
- Waterkers: 2, 6 mg Fe per 100 g voedsel.
Need of Baby Iron (RDA)
De ijzeren behoefte van het lichaam van de baby neemt drastisch toe door het voltooien van 6 maanden van leven,
- Baby's van 0 tot 6 maanden: 0, 27 mg
- Baby's van 7 tot 12 maanden: 11 mg
Het is alleen mogelijk met het ijzerrijke dieet om de dagelijkse ijzerbehoeften van de baby te bereiken en te voorzien, maar het is gebruikelijk om ijzersuppletie in druppels in te voeren om ijzertekorten te voorkomen.
De behoefte aan ijzer in het lichaam van de baby neemt sterk toe aan het einde van 6 maanden van het leven, omdat van 0 tot 6 maanden de moedermelk voldoende is om haar behoefte aan ongeveer 0, 27 mg ijzer per dag te leveren, aangezien het een natuurlijke ijzerreserve heeft voor deze fase van het leven, maar wanneer het zes maanden van het leven tot het eerste jaar bereikt, vereist de intense ontwikkeling ervan een veel grotere hoeveelheid van 11 mg per dag ijzer. Dus na 6 maanden, of als je voedsel begint te diversifiëren; het is gebruikelijk dat kinderartsen ijzersuppletie voorschrijven.
Hoe de ijzeropname van de baby te vergroten
Het toevoegen van een eetlepel sinaasappelsap aan de room van groenten of babysoep zal een grotere opname van het ijzer in groenten mogelijk maken, dat hoewel het in grote hoeveelheden is, de absorptie ervan alleen mogelijk is in de aanwezigheid van ascorbinezuur. IJzer aanwezig in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (dooier, vlees) heeft niets nodig om te worden opgenomen, maar het is niet aan te raden om meer dan 20 g vlees voor de baby per dag aan te bieden en kan daarom geen grote hoeveelheid dierlijk ijzer aanbieden .
Handige links
- Baby's maaginhoud;
- Hoe weet je of je baby goed eet?
- Babyvoeding van 0 tot 12 maanden.
