Er zijn voedingsmiddelen die kunnen worden gebruikt om smakelijke sappen te maken die u helpen om gewicht te verliezen, uw buik te verliezen, een opgeblazen gevoel, diuretica en zelfs de eetlust te verminderen.
Deze sappen kunnen gemakkelijk thuis worden bereid met behulp van een centrifuge of een blender en moeten onmiddellijk worden gedronken om alle voedingsstoffen binnen te krijgen.
1. Ananassap met groene thee
Een grote keuze aan sap om buik te verliezen is de ananas met groene thee, omdat de met elkaar vermengde ingrediënten de drang om te plassen vergroten, overtollige lichaamsvloeistoffen verwijderen en de vetverbranding in de buik bevorderen.
Dit komt omdat ananas een goed diureticum is dat de drang om te urineren verhoogt, wat helpt om te laten leeglopen. Groene thee daarentegen verhoogt het lichaamsmetabolisme, wat leidt tot het verbranden van lichaamsvet, en sesam en lijnzaad bevatten vezels die de darmtransit verbeteren. Kokoswater is voedzaam, rijk aan mineralen en vult de mineralen van het lichaam aan.
ingrediënten:
- 1 dikke plak ananas;
- 4 muntblaadjes;
- 2 eetlepels sesam of lijnzaad;
- 1 glas kokoswater;
- 1 eetlepel groene theepoeder.
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten in de blender en neem snel daarna, zonder te spannen. Indien nodig kan het sap worden gezoet met 1 lepel Stévia. De beste tijd om dit sap te drinken is bij het ontbijt of halverwege de middag. Verduidelijk de meest voorkomende twijfels over Stevia-zoetstof.
2. Radijs en venkel sap
Dit sap helpt de glykemische piek te beheersen en stimuleert gewichtsverlies omdat radijs en venkel de spijsvertering en galblaaswerk stimuleren, waardoor de stofwisseling helpt om vetten af te breken. Bovendien helpt het ook bij het verwijderen van overtollige vloeistoffen uit het lichaam.
ingrediënten:
- Een handvol peterselie;
- 150 g venkel;
- 2 appels;
- 1 radijs;
- 2 stengels bleekselderij.
Bereidingswijze:
Om dit sap te bereiden, centrifugeert u alle ingrediënten. Als je liever het verse sap drinkt, kun je de blender samen met ijsblokjes raken en het als ontbijt of halverwege de middag drinken.
3. Selderij en venkel sap
Dit sap combineert bleekselderij, een uitstekend diureticum en venkel met afslankeigenschappen, die de galblaas stimuleren, waardoor de galstroom toeneemt, belangrijk voor het verminderen van lichaamsvet.
ingrediënten:
- 2 gepelde sinaasappels;
- 1 bol venkel;
- 1 handvol alfalfaspruiten;
- 2 stengels bleekselderij.
Bereidingswijze:
Om dit sap klaar te maken, sla je gewoon alle ingrediënten tot een homogeen mengsel is verkregen en drink je dan één keer per dag.
4. Kool en citroensap
Dit sap heeft in zijn samenstelling chlorofyl, kalium, pectine en vitamine C, die de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam versnellen en helpen om te eindigen met opgehoopt vet.
ingrediënten:
- 2 stengels bleekselderij;
- 3 handvol koolbladeren;
- 2 appels;
- 1 gepelde citroen.
Bereidingswijze:
Versla alle ingrediënten in een blender tot ze homogeen zijn en drink een keer per dag.
Bekijk de volgende video en leer hoe je detox-sappen kunt bereiden, die ook goed zijn voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam:
