Dit tapiocarecept is goed voor het losmaken van de darm, omdat het lijnzaadzaadjes heeft die de ontlasting helpen verhogen, uitzetting van feces en afnemende constipatie.
Bovendien bevat dit recept ook erwten, vezelrijk voedsel dat helpt bij het elimineren van uitwerpselen. Zie ander voedsel dat de darm vrijgeeft: voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels.
Dit tapiocarecept gevuld met ei is een uitstekende keuze voor een lichte lunch en heeft slechts 300 calorieën en kan worden opgenomen in een dieet van gewichtsverlies.
ingrediënten
- 2 eetlepels bevochtigde tapiocogom
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 theelepel kaas
- 1 eetlepel erwten
- 1 gesneden tomaat
- Halve ui
- 1 ei
- Olijfolie, oregano en zout
Wijze van voorbereiding
Meng de cassavabloem met de lijnzaad en plaats het mengsel in een zeer hete koekenpan. Als je begint te plakken, draai dan. Voeg de vulling gedaan in een koekenpan mengen van het roerei, gehakte tomaten, gehakte ui, kaas en erwt gekruid met oregano en zout.
Tapioca heeft geen gluten en daarom kan dit recept worden gebruikt door iedereen die glutenintolerantie heeft. Zie de volledige lijst in: Glutenvrij voedsel.
Daarnaast is tapioca een geweldige vervanger voor brood en kan het worden gebruikt voor gewichtsverlies. Ontmoet zie sommige recepten in Tapioca kan het brood in het dieet vervangen.
