Een geweldige thuisbehandeling voor obstipatie zijn zwarte pruimen omdat ze laxerende en zuiverende eigenschappen hebben die de uitdrijving van uitwerpselen vergemakkelijken.
Bovendien heeft de zwarte pruim een lage glycemische index en is hij ideaal voor diegenen die diabetes hebben of voor diegenen die willen afvallen. Een ander voordeel van Black Plum is om antioxidanten te hebben die de hersenfunctie verbeteren.
ingrediënten
- 3 zwarte pruimen zonder pitjes
- 1 glas met water
Wijze van voorbereiding
Zet de zwarte pruimen in een glas met water en kneed het goed. Bedek na het verpletteren het glas en laat de oplossing een nacht rusten. 'S Morgens moet de oplossing 3 minuten worden gekookt en nog steeds vastend worden gedronken. De pulp van de gekookte zwarte pruimen moet ook worden ingenomen.
Om constipatie te verbeteren, is het ook belangrijk om vezelrijk voedsel te eten, zoals alle zemelen, passievruchten, amandel-, kool- of sesamgranen, en drinkt u 1, 5 tot 2 liter water of suikervrije theesoorten per dag.
Zie ook:
- Constipatie, wat te doen?
- Home Remedy voor constipatie
