Voedingsmiddelen zoals kelp, paranoten, sinaasappels en eieren zijn geweldige opties voor mensen met hypothyreoïdie, omdat ze voedingsstoffen bevatten, zoals jodium en vet van goede kwaliteit, die nodig zijn om de schildklier goed te laten functioneren.
Voedingsmiddelen die glucosinolaten bevatten, zoals broccoli en kool, moeten met mate worden geconsumeerd, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, additieven en kunstmatige kleurstoffen, die veel voorkomen in geïndustrialiseerde producten, zoals gelatine en koekjes.
Naast het belang van voedsel, moet de behandeling van hypothyreoïdie worden geëvalueerd door een endocrinoloog, die medicijnen kan aanbevelen voor de juiste werking van de schildklier. Bekijk hoe de behandeling van hypothyreoïdie is.
Hoe zou het dieet moeten zijn
Het is belangrijk dat mensen met hypothyreoïdie begrijpen wat ze moeten eten en wat ze moeten vermijden om te eten, om de symptomen en het verloop van de ziekte te verminderen. Bovendien varieert het dieet afhankelijk van het type ziekte dat de persoon aan de schildklier heeft.
Wat zou ik eten
In de voeding voor mensen met hypothyreoïdie is het essentieel om het lichaam nog grotere hoeveelheden voedsel aan te bieden dat:
- Jodium: zeewier, gejodeerd zout en zeevruchten;
- Zink: noten en kastanjes, voornamelijk paranoten;
- Selenium: paranoten, zonnebloempitten en eieren;
- Antioxidanten: acerola, papaja, aardbei en sinaasappel.
Hiermee zal er een grotere productie en activiteit zijn van hormonen die zorgen voor de goede werking van de schildklier, zoals T3 en T4, naast bescherming tegen ontstekingen in het orgaan en een betere beheersing van vrije radicalen, die bij overmatige activiteit van de schildklier.
Wat moet ik vermijden om te eten
Het vermijden van de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan verdere schade bij mensen met hypothyreoïdie voorkomen en mag niet vaak worden gegeten:
- Suiker en bloem: cakes, snoep, frisdranken, koekjes, witbrood;
- Ruwe glucosinolaten: broccoli, kool, radijs, bloemkool en spruitjes;
- Cyaniden: cassave en zoete aardappelen;
- Soja: melk, vlees, oliën en tofu.
De consumptie van deze voedingsmiddelen kan de opname van jodium beïnvloeden, wat een fundamentele voedingsstof is voor de goede werking van hormonen die op de schildklier werken.
Bovendien is het belangrijk om te benadrukken dat deze voedingsmiddelen niet volledig van het dieet hoeven te worden uitgesloten, maar om hun overmatige en constante consumptie te vermijden, dat wil zeggen om niet elke dag te veel te eten.
Wie heeft hypothyreoïdie het gemakkelijkst op gewicht?
Het metabolisme van mensen met hypothyreoïdie is langzamer, dus het kan gemakkelijker zijn om aan te komen, maar de gewichtstoename is meestal discreet en vaak, afhankelijk van de persoon, gebeurt het niet. Ga na waarom schildklierproblemen dik kunnen worden.
Dit komt omdat bij hypothyreoïdie de schildklier weinig hormonen aanmaakt, maar mensen die aankomen meer aandacht moeten besteden aan de levensstijl die ze leiden, waarbij ze een zittende levensstijl en slechte voedselkwaliteit vermijden, die de meest bepalende factoren zijn bij gewichtstoename. Dan hypothyreoïdie.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
Bibliografie
- MEZZOMO, Thais; NADAL, Juliana. Effect van voedingsstoffen en voedingsstoffen op de schildklierfunctie en hypothyreoïdieDemetra: voeding, voeding & gezondheid. 427-443, 2016
- TRIGIANNI, Vincenzo; GUASTAMACCHIA, Edoardo. De rol van jodium, selenium en andere micronutriënten bij schildklierfunctie en aandoeningen.Endocr. Metab. Immuunsysteemaandoening. Drugsdoelen. 277-94, 2009
