Om elke dag te verjongen, moet je een goed dieet volgen door te investeren in fruit, groenten, groenten en allerlei bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, maar het is ook raadzaam om goed voor de huid te zorgen, met behulp van goede antirimpelcrèmes sinds de leeftijd van 25, naast het hebben van goede levensgewoonten.
We geven enkele strategieën aan om vroegtijdige huidveroudering tegen te gaan:
Voedingstips om vroegtijdige veroudering te voorkomen
- Eet elke dag fruit en groenten;
- Eet meer wit vlees, zoals vis en kip;
- Breng de salade op smaak met extra vierge olijfolie;
- Eet 2 paranoten als ontbijt;
- Vervang al het voedsel gemaakt met wit tarwemeel voor volkorenmeel;
- Eet elke dag een kleurrijk dieet;
- Geef de voorkeur aan de consumptie van magere zuivelproducten.
Tips voor huidverzorging
U moet uw gezicht wassen met vochtinbrengende zeep en altijd onmiddellijk daarna een laag anti-age moisturizer aanbrengen. Enkele goede opties zijn die welke een van de volgende ingrediënten bevatten:
- Verzachtend - extracten van kamille, goudsbloem en azuleen
- Adstringerend - plantenextracten van rozemarijn, waterkers, salie, toverhazelaar en paardenkastanje
- Voedzaam - vitamine E, vitamine A, elastine en ginseng
- Ontstekingsremmend - Alpha-bisabol, beta-escine, glycyrrhizinezuur en azuleen
- Moisturizer - hyaluronzuur, allantoïne, ceramide, groene thee-extract, goudsbloemextract, druivenoliën, amandelolie, vitamine E
Goede leefgewoonten om te verjongen
- Slaap 6 tot 8 uur per nacht;
- Dagelijks kranten, tijdschriften of boeken lezen;
- Heb vrije tijd in het weekend;
- Doe 30 minuten aan lichaamsbeweging per dag;
- Eet elke 3 uur.
Vermijd bovendien stress, sigaretten, alcoholische dranken, gefrituurd voedsel, suiker en snoep, bewerkte voedingsmiddelen en een zittende levensstijl.
Door deze tips te volgen, kunt u vrije radicalen in uw lichaam stoppen en op een gezondere en mooiere manier verouderen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
