Een geweldige natuurlijke remedie voor angst is om de infusie van sla met broccoli, als vervanging voor water, evenals thee-kruid en banaan te nemen.
Angst veroorzaakt symptomen zoals spanning, angst of overmatige zorgen, negatieve gedachten, onbeheersbare gedachten, hartkloppingen en een gevoel van kortademigheid, en de behandeling kan worden gedaan met antidepressiva of antidepressiva, ademhalingstechnieken, oefenen van regelmatige lichaamsbeweging en psychologische therapie. Leer hier een eenvoudige meditatietechniek.
1. Thee van broccoli en sla
Een uitstekende natuurlijke remedie voor angst is met broccoli en sla, omdat deze groenten rustgevende medicinale eigenschappen hebben, die de stress en de prikkelbaarheid van het centrale zenuwstelsel verminderen en zeer effectief zijn bij het behandelen van angst.
ingrediënten
- 1 liter water
- 1 voetsla
- 350 g broccoli
Wijze van voorbereiding
Kook het water en voeg dan de gesneden sla en broccoli toe. Bedek de pan en laat deze ongeveer 20 minuten staan. Zeef en drink deze infusie als een substituut voor water gedurende 5 dagen.
2. Kruidenthee
Een ander goed natuurlijk middel tegen angst is sint-janskruidthee, ook bekend als sint-janskruid, omdat deze medicinale plant kalmerende en kalmerende eigenschappen heeft die op het niveau van het centrale zenuwstelsel zullen werken en angst kunnen helpen bestrijden.
ingrediënten
- 20 g bladeren van sint-janskruid
- 500 ml water
Wijze van voorbereiding
Doe het water in een pan samen met de bladeren van de kruiden-de-são-joão en kook ongeveer 10 minuten, op laag vuur en met de pan afgedekt. Blus vervolgens het vuur en laat de thee staan totdat deze warm is. Zeef en neem 1 kop van deze thee per dag. In het geval van extreme angst, wordt het aanbevolen om 2 tot 3 kopjes van deze thee per dag te nemen.
3. Banaan Vitamine
Een andere natuurlijke remedie tegen angst is de banaan-vitamine omdat deze vitamine banaan en granen bevat, voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines die belangrijk zijn voor het goed functioneren van de hersenen en het in stand houden van de geestelijke gezondheid door angst te behandelen en stress.
ingrediënten
- 1 pakje natuurlijke yoghurt
- 1 rijpe banaan
- 1 eetlepel volle granen
Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender en neem de volgende. Het wordt aanbevolen om deze vitamine elke dag in de ochtend in te nemen.
Meer informatie over andere natuurlijke opties op:
