Sappen met meloen zijn een geweldige huisgemaakte optie om lichaamszwellingen te elimineren die voornamelijk worden veroorzaakt door vochtretentie, omdat het een vrucht is die rijk is aan water en de productie van urine stimuleert.
Naast dit diuretica sap, is het ook belangrijk om een aantal voorzorgsmaatregelen te nemen, zoals het vermijden van te lang staan, zitten of met gekruiste benen en aan het eind van de dag je benen omhoog zetten. Meer informatie op: vloeistofretentie, wat te doen?
1. Meloenensap met kool
De werking van meloenensap biedt tal van gezondheidsvoordelen, waaronder het verbeteren van het uiterlijk van de huid, het wordt jonger en gezonder en verhoogde energie om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Dit sap wordt ook veel gebruikt om diëten voor gewichtsverlies te helpen.
ingrediënten
- 1 middelgrote plak meloen,
- 200 ml kokoswater,
- 1 eetlepel gehakte munt
- 1 blad kool.
Wijze van voorbereiding
Om dit huis te bereiden, moeten de ingrediënten met zorg worden bereid. Snijd eerst de meloen doormidden, verwijder alle zaden van de helft die zal worden gebruikt en snijd het fruit in kleine blokjes. Stamp vervolgens de kool en muntblaadjes fijn.
De volgende stap is om alle ingrediënten in de blender toe te voegen en goed te verslaan. Drink dagelijks minstens 2 kopjes van dit sap.
Zie andere diuretische voedingsmiddelen die de zwelling helpen verminderen:
2. Meloenensap met groene appel
Dit sap is een andere natuurlijke diuretische optie met verfrissende smaak, bijvoorbeeld een goede optie voor een snack in de middag.
ingrediënten
- ¼ meloen
- 2 groene appels
- ½ kopje citroensap
- 500 ml water
- 2 eetlepels suiker
Wijze van voorbereiding
Schil de appels en verwijder al hun zaden. Snijd de meloen doormidden en verwijder ook je zaadjes en voeg dan alle ingrediënten in de blender toe en klop goed. Het gebruik van de centrifuge vergemakkelijkt het proces, maar vermindert de hoeveelheid sapvezels aanzienlijk.
Deze huisremedie werkt, naast het verminderen van zwelling en vochtretentie, als een versterking van het immuunsysteem, als kalmerend middel en als anticoagulans, dat wil zeggen, door dit sap vaak te drinken, is het mogelijk om een gezonder leven te leiden met een lager risico op hart en infectieziekten.
3. Meloenensap met ananas
Het toevoegen van meloen aan een citrusfruit is een geweldige manier om te profiteren van de diuretische eigenschappen met een aangenamere smaak.
ingrediënten
- 2 plakjes meloen
- 1 plak ananas
- 1 glas water
- 1 eetlepel munt
Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender en neem het met grof en onverwarmd om meer vezels te bevatten, die ook helpen tegen obstipatie, wat ook helpt om de buik uiteen te laten vallen.
