WAT TE DOEN OM 5 EN 10 KM AF TE LEGGEN - GESCHIKTHEID

Racetraining - 5 en 10 km in 5 weken



Editor'S Choice
Wat doet de endocrinoloog?
Wat doet de endocrinoloog?
Het starten van de race over kleine afstanden is belangrijk, zodat het lichaam zich aanpast aan het nieuwe ritme en weerstand verkrijgt zonder te worden overbelast en zonder blessures te lijden. Het is ook belangrijk om uithoudingsvermogentrainingen te doen om de spieren te versterken, zoals de bodybuilding