WAT TE DOEN OM 5 EN 10 KM AF TE LEGGEN - GESCHIKTHEID

Racetraining - 5 en 10 km in 5 weken



Editor'S Choice
Ziekte van fabry
Ziekte van fabry
Het starten van de race over kleine afstanden is belangrijk, zodat het lichaam zich aanpast aan het nieuwe ritme en weerstand verkrijgt zonder te worden overbelast en zonder blessures te lijden. Het is ook belangrijk om uithoudingsvermogentrainingen te doen om de spieren te versterken, zoals de bodybuilding