Geheugenverbetering add-ons

Mind-supplementen zijn nuttig voor studenten in tijden van testen, werknemers die onder stress leven, en ook in hun hogere jaren.

Deze supplementen bestrijden vrije radicalen, hebben een antioxiderende werking en verbeteren de bloedtoevoer naar de hersenen, waardoor het functioneren van de geest wordt vergemakkelijkt, vooral in het geval van stress en uitputting.

De belangrijkste componenten van hersentoevoegingen die de gemoedstoestand verbeteren en geheugenverlies voorkomen zijn:

• magnesium;
• Omega 3, DHA;
• Co-enzym Q10;
• arginine;
• Ginkgo biloba;
• carotenoïden;
• Vitamine C, vitamine E, B-vitaminen, foliumzuur;
• Guarana, groene thee-extract, gotu Kola.

Deze stoffen vormen de meeste supplementen die worden gebruikt om de hersenactiviteit te verbeteren, maar mogen niet worden gebruikt zonder medisch advies. Dit komt omdat sommige bijwerkingen bevatten en gecontra-indiceerd zijn in het geval van sommige ziekten.

Voedingsmiddelen om het geheugen te verbeteren

Sommige bestanddelen die in supplementen voor geest worden gevonden, bevinden zich ook in voedsel en daarom is het belangrijk om voedsel te verrijken in voedingsmiddelen zoals vis, noten, eieren, melk, tarwekiemen of tomaten, bijvoorbeeld. Zie voor meer informatie: voedingsmiddelen om het geheugen te verbeteren.

Degenen die last hebben van geheugenproblemen kunnen er ook voor kiezen om oefeningen uit te voeren die geheugenverlies voorkomen, zoals sudoku en woordspelingen. Het belangrijkste is om de geest actief te houden, door te veel tijd te versperren met televisie kijken, vooral bij ouderen.

Zie ook: Home remedie voor vermoeide geest of deze video met 7 tips om je hersencapaciteit te verbeteren:

Test je geheugen en redeneervaardigheden

Doe de onderstaande test en ontdek hoe uw geheugen is en ook wat u kunt doen om het te verbeteren.

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Let goed op!
Je hebt 60 seconden om de afbeelding op de volgende dia te onthouden.

Start de test

60 Er zijn 5 personen op de foto?

• ja
• Niet doen

15 Heeft de afbeelding een blauwe cirkel?

• ja
• Niet doen

15 Is het huis in de gele cirkel?

• ja
• Niet doen

15 Zijn er drie rode kruisen op de foto?

• ja
• Niet doen

15 Is de groene cirkel de ziekenhuiscirkel?

• ja
• Niet doen

15 De man met de wandelstok draagt ​​een blauwe blouse?

• ja
• Niet doen

15 Is de stok bruin?

• ja
• Niet doen

15 Heeft het ziekenhuis 8 ramen?

• ja
• Niet doen

15 Heeft het huis een schoorsteen?

• ja
• Niet doen

15 De man in de rolstoel draagt ​​een groene trui?

• ja
• Niet doen

15 Is de arts met zijn armen gekruist?

• ja
• Niet doen

15 Zijn de bretels van de man met de stok zwart?

• ja
• Niet doen