De behandeling voor urine-incontinentie hangt af van het type incontinentie dat het individu heeft, als het dringend is, inspanning of een combinatie van deze 2 soorten, maar kan worden gedaan met oefeningen van de bekkenspieren, fysiotherapie, remedies of chirurgie in de meest ernstige gevallen.
We geven hieronder de behandelmogelijkheden aan om de plas voldoende onder controle te houden.
1. Kegel-oefeningen
Dit zijn specifieke oefeningen voor de bekkenbodemspieren waarbij het individu deze spieren gedurende 10 seconden moet samentrekken en vervolgens gedurende 15 seconden ontspannen door ze ongeveer 10 keer 3 keer per dag te herhalen.
Als een manier om de moeilijkheid na een paar weken te vergroten, kun je een samentrekking beginnen met kleine vaginale kegeltjes die de vrouw helpen de bekkenspieren te versterken en te samentrekken.
Hoewel het mogelijk is om de oefeningen thuis te doen, kan het nuttig zijn om een fysiotherapeut te raadplegen die u persoonlijk kan instrueren hoe deze oefeningen correct moeten worden uitgevoerd, zodat u het verwachte effect hebt. Zodra je leert om de juiste spieren samen te trekken, kun je de oefeningen thuis dagelijks, op een stille en rustige manier uitvoeren.
2. Fysiotherapie
Elektrische stimulatie is een andere manier om urineverlies te behandelen en bestaat uit het inbrengen van een kleine kegel in de vagina die een kleine elektrische stroom uitzendt die leidt tot samentrekking van de bekkenbodemspieren.
3. Remedies
Behandelingen voor de behandeling van urine-incontinentie kunnen worden gebruikt om de blaas te ontspannen, de blaasspier te vergroten of de sluitspier te versterken. Enkele voorbeelden zijn Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Oestrogen en Imipramine.
Het gebruik van remedies is aangewezen als fysiotherapie en kegel-oefeningen niet voldoende zijn om de urine te beheersen. Ontdek de namen van de vermelde remedies voor elk type urine-incontinentie.
4. Eten
Weten wat te eten kan ook helpen bij het efficiënter omgaan met plassen. Enkele tips zijn:
- Reguleer de darm door vezels met veel vezels te eten om constipatie te voorkomen en zo de druk op de buik te verminderen, waardoor afleveringen van incontinentie afnemen;
- Vermijd het drinken van alcoholische dranken en cafeïne, vooral koffie, omdat deze dranken de blaas enorm stimuleren;
- Afvallen door gezond eten en lichaamsbeweging, behalve stress-urine-incontinentie;
- Vermijd het eten van voedsel en dranken die de blaas kunnen irriteren, zoals pittige, koolzuurhoudende dranken, fruit en citroensap.
Bekijk meer tips in de volgende video:
5. Chirurgie
Het dient om eventuele urinewegproblemen die urine-incontinentie veroorzaken te herstellen. Het kan ook worden aangegeven als geen enkele andere vorm van behandeling effectief is gebleken en bestaat uit het aanbrengen van een soort tape ter ondersteuning van de bekkenbodem. Op de lange termijn is het echter mogelijk dat pijn ontstaat tijdens intiem contact en pijn in het bekkengebied.
Ontdek hoe de operatie is uitgevoerd, hoe herstel en de nodige zorg zijn geschied.
Tips om te helpen met de behandeling
Er zijn enkele tips voor het behandelen van urine-incontinentie die het individu zou moeten uitvoeren, zoals:
- Als je plasst voordat je een kraan opent voordat je de auto verlaat, of voordat je van je werk, school of andere plek naar huis gaat, is er geen urine lekkend als je aan de deur van het huis bent;
- Wanneer je de plotse aandrang voelt om te plassen, loop dan niet meteen in de badkamer, maar trek je bekkenspieren aan totdat de drang voorbij is. Wanneer dit gebeurt, ga dan rustig de badkamer in;
- Denk eraan om de bekkenbodem samen te trekken voordat u ze laat zakken, rennen of een andere oefening doet om urineverlies tijdens hen te voorkomen;
- Blaastraining, waarbij de persoon de schema's plant om te urineren, zelfs als hij er geen zin in heeft, om de episodes van urine-incontinentie te verminderen. Eerst moet het beginnen met intervallen van 1-1 uur en wanneer er op dat moment geen lek is, geleidelijk aan toenemen tot een bereik van 3 tot 4 uur;
- Gebruik eenmalig absorberend of luiers of speciaal ondergoed voor urine-incontinentie dat kleine hoeveelheden urine kan absorberen, waardoor geurtjes worden geëlimineerd;
- Vermijd roken om hoest en blaasirritatie te verminderen.
Deze tips zijn een aanvulling op de behandeling van urine-incontinentie en helpen het individu om de episodes van urine-incontinentie te verminderen, waardoor ook het ongemak veroorzaakt door deze ziekte wordt verminderd.
Veranderingen die urine-incontinentie verergeren
In aanvulling op de specifieke behandeling, als een van deze aandoeningen aanwezig is, moeten ze worden gecontroleerd omdat ze allemaal het onvrijwillig verlies van urine begunstigen:
- Hartfalen;
- diabetes;
- Chronische obstructieve longziekte;
- Neurologische aandoeningen;
- Cerebrovasculair accident;
- dementie;
- Multiple sclerose;
- Cognitieve stoornissen;
- Slaapstoornissen zoals slaapapneu.
Wanneer deze veranderingen aanwezig zijn, is het belangrijk om ze altijd onder controle te houden, met de behandeling aangegeven door de arts, maar sluit niet de noodzaak uit voor een specifieke behandeling, gemaakt met medicijnen, oefeningen of een operatie.
