De behandeling van osteoporose is gericht op het versterken van de botten. De arts kan het gebruik van medicijnen aangeven, maar regelmatige lichaamsbeweging en verhoogde consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D zijn ook aanbevelingen die moeten worden gevolgd.
Osteoporose kan niet worden genezen, maar het is mogelijk om de botmassa te verbeteren door botten sterker en minder gebroken te maken door het nemen van medicijnen, eten en oefenen voor het leven.
1. Remedies voor osteoporose
Osteoporosemedicijnen moeten dagelijks worden ingenomen wanneer dit wordt aangegeven door de huisarts, gynaecoloog of geriater en kunnen zijn:
- Calcitonine in injecteerbare of geïnhaleerde vorm : voorkomt dat calciumspiegels te hoog in de bloedbaan zijn;
- Strontiumranelaat : verbetert de botvorming;
- Teriparatide in injecteerbare vorm : vermindert het risico op botbreuken;
- Calcium- en vitamine D-suppletie: zoals bijvoorbeeld: calcium- en vitamine D-suppletie.
Het gebruik van deze middelen is met name geïndiceerd voor de behandeling van osteoporose bij vrouwen tijdens of na de menopauze of bij mannen met een hoog botverlies. Maak kennis met andere voorbeelden en hoe Osteoporose Remedies werken.
Om het verlies van botmassa te beheersen, kan de arts om de 1 of 2 jaar een botdensitometrie nodig hebben om de dosis van het geneesmiddel aan te passen.
2. Oefeningen voor osteoporose
Lichamelijke activiteit is een geweldige bondgenoot om botten te versterken, omdat het de calciumtoetreding in botten bevordert en de meest aangewezen oefening is bodybuilding, hoewel osteoporose fysiotherapie een uitstekende strategie is omdat het botvorming stimuleert en spieren en gewrichten versterkt door bot te verbeteren balans en motorische coördinatie.
Sessies kunnen 2 of 3 keer per week worden gehouden en verschillende apparatuur kan worden gebruikt om de behandeling te stroomlijnen en het verwachte doel te bereiken.
De oefeningen vormen de eerste behandelingslijn tegen osteopenie, voordat osteoporose toeslaat, omdat wanneer de ziekte voortgeschreden is, het noodzakelijk is om medicijnen te nemen.
3. Voeden voor osteoporose
Voedingsbehandeling voor osteoporose kan worden gedaan door middel van een dieet dat rijk is aan calcium. Goede tips zijn om geraspte kaas, amandel of zure room toe te voegen aan je maaltijden als je kunt, en snacks geven bijvoorbeeld de voorkeur aan vitamine D-verrijkte yoghurt. Het dieet van osteoporose sluit echter niet de noodzaak uit van inname van medicijnen voorgeschreven door de arts en fysiotherapie. De calciumaanbeveling voor menopauzale vrouwen is 1.200 mg calcium per dag.
Bekijk welke voedingsmiddelen nuttig kunnen zijn om botten hier te helpen versterken en leer enkele tips voor het krijgen van sterke botten door deze video van onze voedingsdeskundige en fysiotherapeut te bekijken:
Behandeling voor osteoporose bij mannen
De behandeling voor mannelijke osteoporose kan worden gedaan door calcium en vitamine D te nemen, maar in sommige gevallen kan de arts wijzen op het gebruik van geneesmiddelen zoals bisfosfonaten (Alendronaat) of Teriparatide.
Bij mannen die hypogonadisme hebben, kan het gebruik van testosteron nuttig zijn, omdat dit een van de risicofactoren voor osteoporose is die onder controle kan worden gehouden.
Zie ook hoe osteoporose in de wervelkolom moet worden behandeld in: Hoe osteoporose in de wervelkolom te behandelen.
Wanneer de desintometrie van het bot te doen
Botdesintometrie is de test die botmassa evalueert en moet worden uitgevoerd na 40 jaar oud. Nadat de osteoporose is ontdekt, moet het onderzoek om de 2 jaar worden herhaald om de behandeling zo nodig aan te passen.
