Om misselijkheid tijdens het besturen van een vliegtuig te vermijden, ook bekend als kinesis, moeten lichte maaltijden vóór en tijdens de vlucht worden gemaakt en vermijd voornamelijk voedingsmiddelen die de productie van darmgas stimuleren, zoals bonen, kool, ei, komkommer en watermeloen.
Dit type misselijkheid kan worden gevoeld in auto-, boot-, trein- of vliegtuigreizen, en wordt veroorzaakt door de moeilijkheid van het brein dat aan constante bewegingen gewend raakt. Bij sommige mensen gevoeliger kan dit symptoom ook verschijnen tijdens het lezen tijdens de route van auto of bus, bijvoorbeeld. In dit geval kunnen iemands hersenen voelen dat het wordt vergiftigd, en de eerste reactie van het lichaam is het stimuleren van braken.
symptomen
Kinesis veroorzaakt symptomen zoals malaise, misselijkheid, misselijkheid, duizeligheid, zweten, oprispingen, warm gevoel en braken.
Degenen die het meest waarschijnlijk lijden aan dit probleem zijn voornamelijk vrouwen, zwangere vrouwen, kinderen ouder dan 2 jaar en mensen met een voorgeschiedenis van labyrintitis, angst of migraine.
Wat te eten
De kracht die moet worden gemaakt, is afhankelijk van de lengte van de reis, zoals hieronder wordt weergegeven:
Korte vluchten
Op korte vluchten van minder dan 2 uur is misselijkheid zeldzamer en kan alleen worden vermeden door voor de reis lichte maaltijden te eten, zoals appel, peer, perzik, gedroogd fruit, ongevulde koekjes en ontbijtgranen.
De maaltijd moet worden gemaakt tussen 30 en 60 minuten vóór de reis, en tijdens de vlucht mag men alleen water consumeren.
Lange vluchten
Lange vluchten, vooral die die veel tijdzones passeren of de hele nacht duren, zijn degenen die het meeste ongemak veroorzaken. Tot 1 dag voor vertrek moet u het eten van voedsel vermijden dat gas veroorzaakt, zoals bonen, eieren, kool, aardappelen, komkommers, broccoli, raap, watermeloen, alcoholische dranken en frisdranken.
Daarnaast is het ook belangrijk om rood vlees en gefrituurd voedsel te vermijden, evenals melk en zuivelproducten, vooral voor degenen die normaal al wat ongemak met de melk voelen.
Tijdens de vlucht moet u visgerechten of wit vlees met weinig sauzen de voorkeur geven en veel water drinken.
Tips om misselijkheid te voorkomen
Terwijl u onderweg bent, zijn andere tips die u kunt doen om misselijkheid te voorkomen:
- Draag tijdens de hele reis een anti-motion polsband om elke pols;
- Open een venster indien mogelijk;
- Bevestig de ogen op een vast punt, zoals de horizon;
- Houd het lichaam stil;
- Kantel je hoofd achterover;
- Vermijd lezen.
Als het onderwerp echter vaak misselijk is, moet een otolaryngoloog worden geraadpleegd om de aanwezigheid van problemen in het oor te beoordelen, aangezien dit orgaan de hoofdverantwoordelijke is voor het optreden van misselijkheid.
Home Remedies en Farmacie Medicijnen
Naast voedselzorg, is een andere strategie die kan worden gebruikt om reisziekte tijdens de reis tegen te gaan, het nemen van gemberthee vóór de vlucht en water drinken met muntblaadjes tijdens het reizen. Hier is hoe je de thee hier kunt bereiden.
In geval van ernstige misselijkheid, kunt u geneesmiddelen zoals Plasil of Dramin gebruiken, die moeten worden ingenomen volgens het advies van uw arts.
Een ander veel voorkomend probleem tijdens vluchten is oorpijn, dus kijk hoe je het hier kunt bestrijden.
Bekijk de volgende video en bekijk enkele tips om uw reis nog comfortabeler te maken:
