Voor de behandeling van PMS, het syndroom van Pre-Menstrual Tension, zijn er medicijnen die zowel de symptomen van prikkelbaarheid als verdriet verlichten, zoals fluoxetine en sertraline, en symptomen van pijn en ongemak, zoals ibuprofen of mefenaminezuur, beter bekend als ponstan, bijvoorbeeld.
Vrouwen die permanente verlichting van de symptomen zoeken, naast medicijnen, moeten ook gezonde gewoonten hebben, door de voeding te verbeteren en voedingsmiddelen te vermijden die zwelling en prikkelbaarheid verergeren, met te veel zout of frituren en lichaamsbeweging.
Er zijn ook natuurlijke alternatieven in de strijd tegen de symptomen van dit syndroom, zoals het gebruik van thee en acupunctuur, wat een geweldige manier kan zijn om te helpen met de behandeling met medicijnen en het begin van ongemakken in deze periode te voorkomen.
Behandeling met medicijnen
De medicijnen die worden gebruikt om PMS te behandelen, zoeken verlichting van de belangrijkste symptomen, zoals prikkelbaarheid, verdriet, een opgeblazen gevoel in het lichaam en hoofdpijn, en verschijnen tussen 5 en 10 dagen vóór de menstruatie. Ze moeten worden voorgeschreven door de huisarts of gynaecoloog en kunnen van verschillende typen zijn, zoals:
- Hormonale pillen, zoals orale anticonceptiva, remmen ovulatie en hormonale veranderingen in de menstruatiecyclus en verlichten daarom de symptomen van deze periode;
- Ontstekingsremmende middelen, zoals Ibuprofen en Ponstan, werken door het verlichten van hoofdpijn en krampen in de buik, pijn in de borsten of benen, zeer gebruikelijk in dit stadium van de menstruatiecyclus;
- Antiëmetica, zoals Dimenhydrine of Bromopride, kunnen nuttig zijn bij het beheersen van misselijkheid, die veel vrouwen in dit stadium kunnen ervaren;
- Antidepressiva, zoals Sertraline en Fluoxetine, behandelen de emotionele symptomen van PMS, die meestal verdriet, prikkelbaarheid, slapeloosheid en angst zijn. Ze kunnen continu of gedurende 12 tot 14 dagen vóór de menstruatie worden gebruikt;
- Anxiolytica, zoals Alprazolam, Lorazepam, hebben verzachtende eigenschappen die de symptomen van spanning, angst en prikkelbaarheid verlichten. Ze moeten worden gebruikt in gevallen die niet zijn verbeterd met antidepressiva en mogen niet dagelijks worden gebruikt om verslaving te voorkomen.
Er zijn vrouwen die zeer ernstige symptomen hebben en een ernstigere vorm van PMS hebben, wat de premenstruele dysmorfische stoornis is, en in deze gevallen wordt de behandeling op dezelfde manier gedaan, maar grotere doses van de medicijnen en follow-up met een psychiater kunnen noodzakelijk zijn, die de medicijnen zal aanpassen en de behandeling zal uitvoeren om de symptomen te beheersen.
Natuurlijke behandeling
Natuurlijke of thuisbehandelingen voor PMS kunnen genoeg zijn om mildere symptomen te verlichten, maar kunnen ook uitstekend zijn als aanvulling op de medicamenteuze behandeling van vrouwen met ernstigere symptomen. Enkele voorbeelden zijn:
- Lichaamsbeweging, zoals wandelen of fietsen, vermindert symptomen van spanning en angst als gevolg van de afgifte van serotonine en endorfine en verbetert ook de bloedsomloop, die de zwelling van deze periode bestrijdt;
- Suppletie van vitamines calcium, magnesium en vitamine B6 door middel van een apotheek of gemanipuleerde multivitaminen, of voedingsmiddelen zoals groenten, gedroogd fruit of volle granen, die helpen om vitamine- en mineraleniveaus te herstellen die laag zijn in deze periode;
- Geneeskrachtige planten zoals teunisbloemolie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba en kuis-extract worden gebruikt om veel PMS-symptomen zoals prikkelbaarheid en pijn in de borsten te verlichten;
- Voedsel rijk aan vis, volle granen, fruit en groenten helpen het vitamine- en mineralengehalte in het lichaam in balans te houden en vochtretentie te verminderen, zwelling en ongemak tegen te gaan. Er zijn ook voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zoals ingeblikt, ingelegd en rijk aan zout, omdat ze de symptomen verergeren. Meer informatie over voedingsmiddelen die uitstekende huismiddeltjes zijn voor PMS;
- Acupunctuur kan worden gebruikt omdat het helpt om hormonale schommelingen en angst te verminderen, door het vermogen om de vitale energie van het lichaam in evenwicht te brengen;
- Massage, reflexologie en kruidengeneeskunde zijn effectieve ontspanningstechnieken om spanning en angst te verlichten;
- Homeopathie, die is gemaakt met behulp van homeopathische middelen, kan helpen om de werking van de bloedsomloop en de lever in evenwicht te brengen en het begin van zwelling en spanning te voorkomen.
Bekijk meer tips over het aanpakken van de belangrijkste symptomen van PMS.
