Tijdens de zwangerschap van een tweeling moet de zwangere vrouw enige zorg hebben, vergelijkbaar met een zwangerschap van alleen een baby, graag een uitgebalanceerd dieet hebben, voldoende lichaamsbeweging doen en genoeg vloeistoffen drinken. Deze zorg moet echter worden versterkt omdat de zwangere vrouw twee baby's draagt en het risico op complicaties zoals pre-eclampsie of vroeggeboorte bijvoorbeeld hoger is.
Om deze reden is het in de zwangerschap van een tweeling erg belangrijk om meer prenatale afspraken te hebben en meer examens te doen, zodat de verloskundige de groei en ontwikkeling van de baby's kan volgen, hun gezondheid kan bewaken, vroege problemen kan identificeren en, indien nodig, de behandeling kan instellen .
Zorg voor eten
Tijdens de zwangerschap van een tweeling, moet de zwangere vrouw een maximaal gewicht van 20 kg bereiken en een gezond dieet maken dat bestaat uit:
- Verhoog uw inname van fruit, groenten en volle granen om constipatie te voorkomen en een grotere hoeveelheid vitamines en mineralen te krijgen;
- Verhoog het verbruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals gekookte kip of kalkoenlever, biergist, bonen en linzen, omdat foliumzuur de ontwikkeling van ernstige ziekten bij de baby als de spina bifida, bijvoorbeeld, voorkomt;
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren zoals zalm, sardines, chiazaden, lijnzaad en noten, bijvoorbeeld omdat ze helpen bij de ontwikkeling van het brein van de baby;
- Maak gezonde snacks, bestaande uit vers fruit, magere yoghurt of broodjes met witte kaas of magere ham, vermijd voedsel zoals koekjes, chips en frisdrank;
- Verhoog het verbruik van voedselbronnen van ijzer zoals mager rood vlees, groene bladgroenten en bonen omdat het risico op bloedarmoede groter is.
Dit betekent niet dat zwangere tweelingen meer moeten eten of twee keer zoveel krijgen dan wanneer ze slechts één baby zouden krijgen. Het belangrijkste is om gezond te eten, om te zorgen voor alle voedingsstoffen die nodig zijn voor uw gezondheid en de baby.
Meer informatie op: Zwangerschap Dieet en hoeveel pond kan ik vet krijgen tijdens de zwangerschap?
Zorg voor fysieke activiteit
Tijdens de zwangerschap van een tweeling, zoals in de zwangerschap van slechts één baby, wordt lichaamsbeweging onder leiding van de verloskundige en door een fysiotherapeut aanbevolen, zoals wandelen, zwemmen, yoga, pilates of wateraerobics, omdat het veel voordelen biedt, zoals gewichtsbeheersing, om het werk te vergemakkelijken en helpen bij herstel, evenals het bevorderen van de gezondheid van de moeder en de baby.
In sommige gevallen kan de verloskundige echter wijzen op vermindering van lichamelijke activiteit of het verbod ervan, afhankelijk van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw en de baby's. Daarnaast kan ook rust aangewezen zijn om de groei van de foetus te stimuleren en het risico op complicaties zoals vroeggeboorte te verminderen.
Zie voor meer informatie: Fysieke activiteit tijdens de zwangerschap
Andere zorg tijdens de zwangerschap van een tweeling
Zwangere vrouwen van een tweeling lopen een hoger risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie, die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, aanwezigheid van eiwit in de urine en zwelling van het lichaam en vroegtijdige bevalling, dus enkele voorzorgsmaatregelen die deze complicaties kunnen voorkomen, zijn:
- Meet de bloeddruk regelmatig, bereid een dieet met weinig zout, drink 2 tot 3 liter water per dag en voldoe aan de rust aangegeven door de verloskundige;
- Neem de medicijnen voorgeschreven door de verloskundige om de druk te verlagen;
- Wees je bewust en weet hoe je de symptomen van pre-eclampsie kunt identificeren als een bloeddruk gelijk aan of groter dan 140 x 90 mmHg en plotselinge gewichtstoename. Meer informatie op: Symptomen van pre-eclampsie;
- Wees je bewust en identificeer de tekenen van voortijdige bevalling als uteruscontracties met intervallen van minder dan 10 minuten en gelatineachtige afscheiding, die zich voordoen tussen 20 en 37 weken zwangerschap. Lees meer in: Tekenen van vroeggeboorte.
Om vroeggeboorte te voorkomen, kan de verloskundige ook het gebruik van oxytocine-bevattende of corticoïdremedies voorschrijven vanaf de 28 weken zwangerschap, afhankelijk van de gezondheid van de zwangere vrouw en de baby's.
Wanneer ze worden geboren en hoe is de geboorte van een tweeling
Tweelingen worden meestal geboren rond de 36 weken zwangerschap, drietallen worden meestal geboren na 34 weken en vierlingen op 31 weken. De meest aangewezen geboorte is de geboorte die de vrouw en de artsen combineren, en er is geen dwang van normale bevalling of keizersnede.
In een gehumaniseerde geboorte is het mogelijk om de tweeling vaginaal te hebben, zelfs als een van de baby's niet is gepast, maar soms is de keizersnede om veiligheidsredenen aangewezen om het leven van de moeder en de baby's te behouden, en daarom de meest geadviseerde is om hierover met de arts te praten en samen tot een conclusie te komen.
