Een geweldige thuisbehandeling voor het bestrijden van de hittegolven, gebruikelijk in de menopauze, is de consumptie van de Black Amora ( Morus NIgra L. ) in de vorm van geïndustrialiseerde capsules, tinctuur of thee. Mulberry- en moerbeiboombladeren bevatten isoflavonen, een fytohormoon dat lijkt op het fytohormoon dat door de eierstokken wordt geproduceerd en dat in climacterische en menopauze afneemt.
De menopauze begint meestal tussen de leeftijd van 48 en 51, maar in veel gevallen komt de vrouw climacterisch binnen, wat betekent dat de vrouw de menopauze ongeveer 2 tot 5 jaar eerder ingaat wanneer symptomen zoals opvliegers, plotselinge stemmingswisselingen en verhoogde vetconcentratie in het buikgebied.
Deze natuurlijke behandeling met Amora Negra, heel gebruikelijk in Brazilië, kan nuttig zijn om de frequentie en intensiteit van deze onaangename symptomen te verminderen, waardoor de vrouw zich beter voelt en minder warmte voelt. Hier leest u hoe u voorbereidingen treft.
Hoe blackberry tinctuur te maken
Deze kleurstof is meer geconcentreerd dan thee en geeft uitstekende resultaten.
ingrediënten
- 500 ml wodka (30 tot 40 °)
- 150 g moerbeiboombladeren
Wijze van voorbereiding
Doe de twee ingrediënten samen in een donkere glazen fles, zoals een lege bierfles, tape het bijvoorbeeld goed en laat het 14 dagen staan, roer het mengsel 2 keer per dag. Na de 14 dagen van rust, meng het mengsel en houd het stevig gesloten in een donkere glazen container, beschermd tegen licht en warmte.
Om slechts 1 eetlepel van deze tinctuur in een beetje water te verdunnen en vervolgens te drinken. Het wordt aanbevolen om dagelijks 2 doses hiervan te nemen, één 's ochtends en één' s avonds.
Hoe Mulberry Leaf-thee te maken
Mulberry-bladeren helpen ook bij hormonale regulatie tijdens climacterische en menopauze.
ingrediënten
- 10 verse moerbeiboombladen
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Kook het water en voeg dan de goed gewassen en fijngehakte moerbeibladeren toe. Laat het 10 tot 15 minuten staan, zeef en neem het gedurende de dag.
Als u de bladeren van de moerbeiboom niet kunt vinden, is een andere mogelijkheid om de moerbeiboom in capsules te nemen, die u kunt kopen bij apotheken, natuurvoedingswinkels of op het internet. Hier is hoe het te nemen en de effecten ervan op het lichaam.
Bekijk andere natuurlijke strategieën met voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
