Stress kan onvruchtbaarheid bij vrouwen veroorzaken als gevolg van veranderingen in ovulatie en menstruatie, en bij de mens als gevolg van veranderingen in spermavorming en problemen bij het handhaven van de erectie.
Bovendien kan de frustratie die wordt veroorzaakt door het niet kunnen krijgen van een kind, het gevoel van angst van het paar verder vergroten en verdere zwangerschapsplannen uitstellen.
In deze gevallen wordt het aanbevolen dat paren die kinderen willen hebben, willen investeren in vrijetijdsactiviteiten, vakanties, sport en meditatie om hun kansen om zwanger te worden te vergroten en de stress veroorzaakt door stress te verminderen.
Hoe stress het moeilijk maakt om zwanger te raken
Stress en angst, naast het veroorzaken van verschillende slechte veranderingen in het lichaam, maken het ook moeilijk zwanger te raken omdat:
- Bij vrouwen hebben veranderingen in hormonen en in het lichaam, zoals vertraagde menstruatie, deregulering van de ovulatie, verminderd verlangen om seks te hebben en stoffen die de baarmoederspieren samentrekken en de ontwikkeling van de baby belemmeren;
- Bij mannen veroorzaken ze veranderingen in het functioneren van de testikels, verandering in spermavorming, voortijdige ejaculatie en verminderde erectietijd.
Stress is ook nadelig voor vrouwen die zwanger kunnen worden omdat door angststoornis veroorzaakte cortisol en adrenaline ervoor zorgen dat ze hoge bloeddruk en diabetes hebben tijdens de zwangerschap, evenals de mogelijkheid van vroeggeboorte, wat de ontwikkeling van de zwangerschap en de baby beïnvloedt.
Dingen om te doen
Het paar dat moeite heeft om zwanger te raken, heeft psychologische ondersteuning nodig, met een psycholoog of psychotherapeut, en een aanmoediging om over hun gevoelens te praten. De druk om zwanger te worden en de frustratie die het paar kan voelen, verergeren de stress nog meer, wat niet alleen de zwangerschap, maar ook de relatie tot twee hindert.
Het wordt aanbevolen om te investeren in activiteiten die het welzijn en de ontspanning verhogen, zoals op vakantie gaan, een reis plannen, minstens 3 keer per week lichamelijke activiteit verrichten, en meditatie om stressniveaus te verlagen en uw kans om zwanger te worden te vergroten. .
Bekijk tips om uw kansen om zwanger te worden op natuurlijke wijze te vergroten.
