De zwangere vrouw heeft een grote behoefte om te plassen, en gaat meerdere keren per dag naar de badkamer, omdat de baarmoeder met de groei van de baby op de blaas drukt, die minder ruimte heeft om te vullen en in omvang toeneemt, waardoor de drang wordt gecreëerd om meer te plassen frequent.
Maar daarnaast zijn er nog 2 andere situaties die zorgwekkender kunnen zijn: urineweginfectie en urine-incontinentie, die ook vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.
Hoe urine-incontinentie te identificeren
Urine-incontinentie tijdens de zwangerschap is een veel voorkomende situatie die ongeveer 80% van de zwangere vrouwen treft en manifesteert zich met:
- Verlies van urine voor het bereiken van de badkamer;
- Sluit kleine straaljets af tijdens het lachen, rennen, hoesten of niezen;
- Het plasje niet langer dan 1 minuut kunnen vasthouden.
Meestal gaat dit probleem van het vasthouden van de plas over nadat de baby is geboren, maar het doen van de bekkenoefeningen, de samentrekking van de spieren van de vagina is de beste manier om dit symptoom te bestrijden, met totale controle over de urine.
Leer de antwoorden op de meest gestelde vragen over urine-incontinentie.
Hoe incontinentiebehandeling wordt uitgevoerd
De behandeling van urine-incontinentie tijdens de zwangerschap heeft tot doel de spieren van de bekkenbodem te versterken door samentrekking om episodes van urine-incontinentie te verminderen.
Dit kan worden gedaan door middel van fysiotherapie met samentrekking van de bekkenbodemspier, die Kegel-oefeningen worden genoemd, maar in ernstigere gevallen kan het nog steeds nodig zijn gebruik te maken van een elektrisch stimulatie-apparaat waarbij de bekkenspieren onvrijwillig samentrekken vanwege een lichte en ondersteunbare elektrische stroom.
Om de oefeningen uit te voeren, moet je:
- Maak de blaas leeg;
- Contracteer de bekkenbodemspieren gedurende 10 seconden. Om te bepalen wat deze spieren zijn, hoeft u alleen maar de urinestroom te stoppen wanneer u plast. Deze beweging is degene die je in contractie moet gebruiken;
- Ontspan je spieren gedurende 5 seconden.
Kegel-oefeningen moeten 10 keer achter elkaar worden herhaald, 3 keer per dag.
Het belangrijkste is dat de vrouw zich bewust is van de spier die ze zou moeten contracteren en meerdere keren per dag moet contracteren. Hoe meer oefeningen je doet, hoe sneller je wordt genezen. Deze oefening kan zittend, liggend, met de benen open of gesloten worden gedaan.
Symptomen van urineweginfectie
Een andere veel voorkomende situatie bij zwangere vrouwen is de urineweginfectie, die optreedt wanneer symptomen zoals:
- Urgentie om te plassen, die plotseling ontstaat;
- Branden tijdens het plassen of kort na het plassen;
- Moeilijkheden om het plasje te beheersen, het slipje te bevochtigen.
Urineweginfectie komt minstens één keer voor bij alle zwangere vrouwen, maar moet alleen worden gediagnosticeerd via een urinetest, op verzoek van de verloskundige. Sommige zwangere vrouwen die een urineweginfectie hebben gehad voordat ze zwanger werden, herkennen de symptomen en gaan onmiddellijk naar het laboratorium om de urinetest uit te voeren om naar de verloskundige te gaan met het onderzoek in de hand, zodat het de behandeling kan aangeven
Remedie voor urineweginfectie tijdens de zwangerschap
Met het resultaat van de test die de urineweginfectie bevestigt, kan de verloskundige een antibioticum voorschrijven zoals Cephalexin, Ampicillin, Amoxicillin of Ceftriaxone.
Veel water drinken en cranberrysap is een goede manier om bij te dragen aan een sneller herstel, maar dit vervangt niet het gebruik van antibiotica omdat alleen zij de bacteriën uit het urinestelsel kunnen elimineren.
Bekijk tips om sneller van de urineweginfectie af te komen, in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
