Om te achterhalen of het cholesterolgehalte hoog is, moet een bloedtest in het laboratorium worden uitgevoerd en als het resultaat hoog is, hoger dan 200 mg / dl, is het belangrijk om een arts te raadplegen om te zien of het nodig is om medicijnen te nemen, wijzigingen aan te brengen in het dieet en / of of verhoog de oefening van lichaamsbeweging. Als er echter een geschiedenis bestaat in de familie met hoog cholesterolgehalte, is het noodzakelijk om eenmaal per jaar vanaf 20 jaar een bloedonderzoek te laten doen om het probleem vroegtijdig te diagnosticeren.
Over het algemeen veroorzaakt hoog cholesterol geen symptomen, maar symptomen van hoog cholesterol kunnen optreden wanneer de waarden erg hoog zijn, door kleine verhogingen in de huid, xanthomas genaamd.
Cholesterol Testen
De beste manier om hoge cholesterol te identificeren, is door een 12-uurs test voor vasten, die u vertelt hoeveel totaal cholesterol en alle soorten vet in uw bloed LDL (slechte cholesterol), HDL (goede cholesterol) en triglyceriden.
Maar een andere snellere manier om te weten of uw cholesterol hoog is, is om een snelle test te krijgen met slechts één druppel bloed uit uw vinger, wat bij sommige apotheken kan worden gedaan, zoals de diabetische bloedglucosetest, waar de resultaten binnen een paar minuten naar voren komen. er is echter nog steeds geen dergelijke test in Brazilië.
Deze test is echter geen substituut voor laboratoriumtests, maar de uitkomst ervan kan een waarschuwing zijn om medisch advies in te winnen en mag alleen worden gebruikt voor screening of nazorg van mensen die al weten dat ze een hoog cholesterolgehalte hebben, maar willen routinematige follow-up vaker.
Dus, hier zijn de ideale cholesterolwaarden voor: Cholesterolreferentiewaarden. Diabetici moeten echter het cholesterolgehalte nog lager houden onder deze referentiewaarden om hartcomplicaties te voorkomen.
Wat te doen om het juiste examenresultaat te garanderen
Voordat u de bloedtest uitvoert, moet u:
- 12 uur vasten. Dus om het examen om 8:00 uur in de ochtend af te leggen, is het belangrijk om de laatste maaltijd hooguit om 8 uur 's avonds te houden.
- Vermijd het drinken van alcohol in de 3 dagen voorafgaand aan de bloedtest;
- Vermijd intensieve fysieke activiteiten zoals joggen of langdurige trainingen in de afgelopen 24 uur.
Bovendien is het in de twee weken voorafgaand aan het onderzoek belangrijk om normaal te blijven eten zonder te diëten of te veel calorieën te hebben, zodat het resultaat uw werkelijke cholesterolniveaus weerspiegelt.
Een dergelijke zorg moet ook worden gerespecteerd in het geval van de snelle test in de apotheek, zodat het resultaat dichter bij de werkelijke ligt.
Wat te doen als uw cholesterol hoog is
Wanneer de bloedtestresultaten aantonen dat het cholesterolgehalte hoog is, zal de arts de noodzaak evalueren om de medicatie te starten volgens het onderzoek van andere bijbehorende risicofactoren zoals diabetes, hypertensie, obesitas, familiegeschiedenis van dyslipidemie. Als ze niet aanwezig zijn, wordt de patiënt aanvankelijk geadviseerd over voeding en lichaamsbeweging en moet na 3 maanden opnieuw worden beoordeeld, waarbij aan het begin of niet van medicijnen zal worden beslist. Hier zijn enkele voorbeelden van cholesterolremedies.
Om u te helpen bij de cholesterolcontrole, moet u een uitgebalanceerd dieet hebben en regelmatig lichaamsbeweging nemen. Het is ook noodzakelijk om het eten van bewerkte voedingsmiddelen, rood vlees en worst, zoals worst, worst en ham, die rijk zijn aan verzadigde en trans-vetten, te vermijden.
Een andere strategie om het hoge cholesterolgehalte te verlagen, is om meer vezels te eten door meer fruit, rauwe groenten, bladgroenten zoals sla en kool te eten, volkorenproducten zoals haver, lijnzaad en chia.
Hier is hoe uw dieet zou moeten zijn: cholesterolverlagend dieet.
