Cellulitis wordt gekenmerkt door verschillende "gaten" die op de huid verschijnen in verschillende delen van het lichaam, voornamelijk in de benen en de billen. Het wordt veroorzaakt door de ophoping van vet en ook door de ophoping van vloeistoffen in deze regio's.
Maar hoewel cellulitis gerelateerd is aan verschillende factoren, zijn er verschillende effectieve behandelingen die cellulitis volledig kunnen verzachten of zelfs elimineren.
Bekijk onze 6 tips om cellulitis te bestrijden:
1. Om gewicht te verliezen om vet te verbranden en de zwelling te bestrijden
Omdat cellulitis vet is, kan overgewicht zwaar bijdragen aan het probleem. Verlies gewoon een paar kilo om veel van de cellulitis te elimineren. Het ideaal is om 1 uur per dag, 4 tot 5 keer per week te oefenen en uw calorie-inname te verminderen.
Hier zijn enkele oefeningen die je thuis kunt doen: 3 eenvoudige oefeningen om thuis te doen en buikloos te worden.
2. Zorg voor een uitgebalanceerd dieet
Een gezond dieet helpt het lichaam zijn biochemische balans te herstellen, waardoor een omgeving wordt gecreëerd die minder bevorderlijk is voor de ontwikkeling van cellulitis. Het cellulitisdieet zou gezonde voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en groenten moeten bevatten, waardoor de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet wordt verminderd.
Een goede tip is om altijd de voedseletiketten te lezen voordat je koopt.
3. Verlaag de zoutinname
Dit wordt aanbevolen omdat het de retentie van vloeistoffen die nauw verbonden zijn met cellulitis verhoogt. Een goede strategie is om zout toe te voegen aan het einde van de maaltijdbereiding en de hoeveelheid kruiden zoals tijm, oregano en basilicum bijvoorbeeld te verhogen. Een andere goede oplossing is niet om zout in de salades te doen, een goede smaakmaker voor salades is het citroenmengsel met olijfolie.
4. Tackle constipatie om te laten leeglopen
Omdat mensen die aan constipatie lijden meer kans hebben om cellulitis te ontwikkelen omdat de darm niet goed werkt, waardoor toxines worden vergaard die cellulitis bevoordelen. Daarom moet de vezelinname worden verhoogd, moet het voedsel goed worden gekauwd en dienen snacks 's nachts te worden vermeden.
Zie voorbeelden van vezelrijk voedsel om de darmfunctie te verbeteren.
5. Verbeter de bloedsomloop
Dit is een belangrijke tip om cellulitis te elimineren. Om de bloedcirculatie te verbeteren, wordt aanbevolen om dagelijkse of regelmatige fysieke oefeningen te doen die het shirt laten zweten.
Om de bloedvaten van de huid te openen en het afvoersysteem voor onzuiverheden van het lichaam te behouden, moet u veel water drinken, wegkomen van het zout, het gebruik van koffie en sigaretten verminderen en de huid exfoliëren om de bloedsomloop te verbeteren.
6. Esthetische behandelingen om vet te verwijderen
Behandelingen zoals anti-cellulitis massage, velashape, lipocavitatie of radiofrequentie, bijvoorbeeld, zijn geweldige extra hulp om gelokaliseerd vet en cellulitis te bestrijden. Deze behandelingen kunnen 1 tot 2 keer worden uitgevoerd gedurende de tijd bepaald door de fysiotherapeut die de resultaten zal controleren.
Bekijk enkele geweldige cosmetische behandelingen voor cellulitis
Door deze tips te volgen, is het mogelijk om cellulitis te verminderen en het verschijnen van nieuwe vetnodules te voorkomen, maar deze tips moeten dagelijks als een nieuwe levensstijl worden gevolgd, want zelfs na de eliminatie van cellulitis kan de vrouw er weer door worden beïnvloed.
Bekijk de volgende video en kijk wat echt werkt om cellulitis te bestrijden:
