Een goed huisremedie voor rachitis is om sinaasappelsap te nemen met waterkers omdat het rijk is aan calcium, een belangrijk mineraal in de botvorming.
ingrediënten
- 1 glas sinaasappelsap
- 1 handvol bladeren en waterkersstelen
Wijze van voorbereiding
Steek de waterkers door de centrifuge en meng dan je sap met het sinaasappelsap en drink daarna.
Een andere belangrijke tip is om regelmatig calciumrijke voedingsmiddelen zoals melk, kaas, yoghurt en broccoli te consumeren en elke dag te zonnebaden. De beste momenten om jezelf bloot te stellen aan de zon zonder het risico te lopen verbrand te worden of een huidkanker te krijgen, is tot 10 uur 's ochtends en na 4 uur' s middags.
Dit is echter maar één manier om de door de arts aangegeven behandeling aan te vullen.
Handige links:
- Voedsel rijk aan calcium
- Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D
- 3 voedingsmiddelen om botten te versterken
