Behandeling voor angst kan worden gedaan met psychotherapie en / of medicijnen die kunnen helpen bij het verminderen van symptomen zoals angst, antidepressiva of bètablokkers, die alleen zouden moeten worden gebruikt als ze zijn aangegeven door de huisarts of psychiater. Daarnaast kunnen natuurlijke fytotherapeutische middelen op basis van passievrucht, valeriaan, kamille of sint-janskruid ook worden gebruikt om de symptomen te verlichten.
Angst is een psychologische toestand die voorafgaat aan momenten van gevaar, en wanneer deze excessief optreedt, creëert het een constante staat van alertheid en angst die de rust beïnvloedt en onaangename lichamelijke gewaarwordingen veroorzaakt zoals snelle hartslag, kortademigheid, overmatig zweten, pijn in het lichaam en buikpijn. Leer de stress en angst kennen en ken de gevolgen ervan voor het lichaam.
Voornaamste remedies
In aanwezigheid van tekenen en symptomen die op angst duiden, is het belangrijk om de follow-up van een psycholoog of psychiater te zoeken, zodat hun oorzaken worden geïdentificeerd en de beste behandelvormen worden aangegeven, die moeten beginnen met de uitvoering van psychotherapie en alleen als het noodzakelijk gebruik van medicijnen is.
Er zijn verschillende medicijnen die kunnen worden gebruikt om angst te behandelen, die zal afhangen van het type angststoornis dat de persoon heeft of de aanwezigheid of afwezigheid van andere psychische of lichamelijke aandoeningen.
Enkele voorbeelden van apothekersremedies voor angst zijn:
1. Antidepressiva
Sommige soorten antidepressiva kunnen helpen bij het beheersen van angst, zelfs als mensen geen symptomen van depressie hebben. Studies tonen aan dat wanneer mensen angstproblemen ervaren, sommige veranderingen optreden in neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine, noradrenaline en dopamine.
Bij aanvang van de behandeling met deze geneesmiddelen is het belangrijk er rekening mee te houden dat het begin van de anxiolytische werking geleidelijk verloopt. Voorbeelden van antidepressiva die worden gebruikt bij de behandeling van angst zijn bijvoorbeeld imipramine, sertraline, paroxetine of venlafaxine.
2. Benzodiazepines
Ook wel tranquillizers of anxiolytica genoemd, deze klasse van medicijnen wordt vaak voorgeschreven in gevallen van angst voor een korte periode van tijd. Deze remedies helpen de persoon om te ontspannen en de spanning te verminderen, maar worden niet aanbevolen voor langdurig gebruik vanwege hun additieve effecten en om waakzaamheid te verminderen en de coördinatie te beïnvloeden.
Voorbeelden van benzodiazepinen die worden gebruikt bij de behandeling van angst zijn bijvoorbeeld lorazapam, bromazepam, diazepam of clonazepam.
3. Buspirone
Buspirone behoort tot een klasse van anxiolytische werkzame stoffen, azapirones, die niet het risico van misbruik, verslaving of terugtrekking met zich meebrengt, en ook niet in wisselwerking staat met andere hypnotica of alcohol. Bovendien vertoont deze stof ook geen sedatie of veranderingen op het psychomotorische niveau.
4. Bètablokkers
Hoewel ze minder effectief zijn in vergelijking met de hierboven beschreven geneesmiddelen, kunnen bètablokkers nuttig zijn bij mensen met ernstige somatische symptomen. Deze geneesmiddelen hebben perifere werking, waardoor de invloed van perceptie van perifere somatische symptomen, zoals tremoren en versnelde hartslag, op de cognitieve symptomen van angst wordt verminderd.
Een voordeel van β-blokkers ten opzichte van benzodiazepines is de lagere incidentie van cognitieve stoornissen. Voorbeelden van bètablokkers die bij angst worden gebruikt, zijn propranolol, oxprenolol en nadolol.
5. Antihistaminica
Hoewel ze minder worden gebruikt, zijn er enkele antihistaminica die ook goede resultaten geven bij de behandeling van angstige symptomen. Hiervan is de meest gebruikte hydroxyzine, een H1-antagonist.
Natuurlijke remedie opties voor angst
Enkele van de belangrijkste natuurlijke manieren om angst onder controle te houden zijn:
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen zoals magnesium, omega-3, vezels en tryptofaan, zoals bananen en chocolade. Zie meer voedsel;
- Oefen met lage intensiteit fysieke oefeningen zoals wandelen, pilates of yoga. Zie andere manieren om de geest te kalmeren met oefeningen;
- Gebruik huismiddeltjes zoals passievruchtsap, banaanvitamine, passievruchtenthee, broccoli-thee, citroenmelisse of melissa-thee, St. Janskruid of kruidenthee, omdat ze rijk zijn aan kalmerende actieve ingrediënten en anxiolytica.
Daarnaast wordt ook aanbevolen om te investeren in ontspanningsmethoden zoals meditatie, gesprekken met vrienden of ademhalingstechnieken, bijvoorbeeld die veel helpen bij het beheersen van de symptomen. Bekijk ook andere tips om angst te beheersen.
