In de meeste gevallen is slaap een rustige, ononderbroken periode waarin je 's morgens gewoon wakker wordt en je ontspannen en energiek voelt voor de nieuwe dag.
Er zijn echter kleine stoornissen die van invloed kunnen zijn op de slaap en u vermoeid en zelfs bang kunnen maken. Hier zijn enkele van de meer merkwaardige slaapstoornissen:
1. Wandelen tijdens het slapen
Slaapwandelen is een van de meest bekende veranderde slaapgedragingen en gebeurt meestal omdat het lichaam niet langer in de diepste slaapfase is en de spieren zich dus kunnen bewegen. Echter, de geest slaapt nog steeds en daarom, hoewel het lichaam beweegt, is de persoon zich niet bewust van wat hij doet.
Slaperig zijn veroorzaakt geen gezondheidsproblemen, maar kan de persoon in gevaar brengen, omdat iemand bijvoorbeeld kan vallen of zelfs het huis uit kan gaan naar het midden van de straat. Hier zijn enkele praktische tips voor het omgaan met slaapwandelen.
2. Gevoel dat je valt
Het gevoel dat je valt is frequenter op het moment dat je in slaap probeert te vallen en het gebeurt omdat het brein al begint te dromen, maar het lichaam is nog niet helemaal ontspannen, reageert op wat er in de droom gebeurt en onwillekeurig bewegen, wat het gevoel geeft te vallen.
Hoewel dit op een bepaalde dag kan gebeuren, komt het meestal voor als u erg moe bent, weinig slaapt of als de stress bijvoorbeeld erg hoog is.
3. Kan niet bewegen na het ontwaken
Dit is een van de meest angstaanjagende situaties die tijdens de slaap kunnen optreden en die bestaat uit het onvermogen om het lichaam te bewegen na het ontwaken. In dit geval zijn de spieren nog steeds ontspannen, maar de geest is al gewekt en dus is de persoon zich van alles bewust, kan gewoon niet opstaan.
Verlamming neemt meestal binnen enkele seconden of minuten af, maar in deze periode kan de geest illusies creëren waardoor sommige mensen bijvoorbeeld iemand bij het bed zien, waardoor veel mensen geloven dat het een mystiek moment is. Meer informatie over slaapverlamming en waarom het gebeurt.
4. Praat tijdens de slaap
Het vermogen om tijdens de slaap te praten is vergelijkbaar met slaapwandelen, maar spierontspanning laat het hele lichaam niet bewegen, waardoor alleen de mond kan spreken.
In deze gevallen spreekt de persoon over waar hij van droomt, maar deze afleveringen duren slechts ongeveer 30 seconden en komen vaker voor tijdens de eerste 2 uur slaap.
5. Intiem contact hebben tijdens de slaap
Dit is een slaapstoornis, bekend als sexonia, waarbij de persoon een seksuele relatie opneemt tijdens de slaap zonder zich bewust te zijn van wat hij doet. Het is een episode die erg lijkt op slaapwandelen en die meestal niet gerelateerd is aan hoe iemand zich gedraagt als hij wakker is.
Begrijp de seksuologie beter en wat de tekenen ervan zijn.
6. Luisteren of een explosie zien
Dit is een zeldzamere aflevering die bekend staat als een explosief hoofdsyndroom dat sommige mensen tijdens de eerste paar uur slaap kan treffen en waardoor de persoon erg bang wordt omdat ze een explosie hebben gehoord of een flits van intens licht hebben gezien, hoewel niets gebeurd.
Dit gebeurt opnieuw omdat de geest al in slaap valt, maar de zintuigen van het lichaam zijn nog steeds wakker en weerspiegelen een droom die aan het begin is.
