In het geval van symptomen van leverproblemen zoals een opgeblazen gevoel in de buik, hoofdpijn en pijn aan de rechterkant van de buik, wordt het aanbevolen om lichte en ontgiftende voedingsmiddelen te eten zoals:
- artisjok;
- Groenten met donkere en bittere bladeren;
- Citrusvruchten zoals sinaasappel, citroen, acerola, braambes en ananas.
Bij elke maaltijd van de dag moet u een portie fruit eten. Dit moet voornamelijk bestaan uit salade en ongeveer 100 gram mager gegrild vlees, zoals kipfilet.
Kokoswater is geweldig voor het bijvullen van mineralen en het hydrateren van het lichaam. Over het algemeen zijn de natuurlijke smakelijker en voedzamer dan die gevonden in de supermarkten.
Wanneer de lever niet goed is, zou u geen zwaar en vettig voedsel moeten eten, zoals gefrituurd voedsel, ingeblikte en ingebedde gele kazen, zou u geen soda's moeten drinken of om het even welk type van alcohol verbruiken. Bekijk meer dieet tips voor de lever.
Wat te doen na de overdrijving?
Om het gevoel van een gezwollen buik of lever te beëindigen, is het belangrijk om:
- Vermijd het drinken van alcohol en cafeïne;
- Vermijd het eten van gefrituurd voedsel, vet voedsel en snoep
- Drink veel water;
- Thee drinken met ontgiftingseigenschappen;
- Fruit eten;
- Eet licht en ontgiftende voedingsmiddelen zoals appel, biet en citroen;
- Vermijd het eten van te veel koolhydraten.
Het is ook belangrijk om fysieke activiteiten uit te voeren om het welzijn en het gevoel van zwelling te verbeteren.
Thee voor de lever
Naast voeding kan thee worden gebruikt om de lever te zuiveren. Enkele geweldige keuzes zijn:
- Jurubeba thee;
- Boldo thee;
- Marian distel thee.
Deze geneeskrachtige planten hebben eigenschappen die helpen bij het ontgiften van de lever en die dagelijks kunnen worden geconsumeerd.
Om te helpen met herstel in de lever, is het belangrijk om te rusten, 8 uur achtereen te slapen, gevolgd door slaap, maar gedurende de dag inspanningen te vermijden om kalm en ontspannen te blijven, om het lichaam zo snel mogelijk te helpen herstellen. Meer informatie over deze natuurlijke behandelingen in huis remedie voor de lever.
