Het versnelde hart, wetenschappelijk bekend als tachycardie, is over het algemeen geen symptoom van een ernstig probleem, omdat het vaak wordt geassocieerd met eenvoudige situaties zoals gestrest zijn, zich angstig voelen, intense lichamelijke activiteit hebben gedaan of overtollige koffie hebben gedronken.
Het hebben van een hartkloppend hart kan echter ook een teken zijn van hartproblemen zoals aritmie, schildklieraandoeningen zoals hyperthyreoïdie of longaandoeningen zoals longembolie.
Dus als het gevoel van een hartkloppend hart vaak optreedt, als het te lang duurt voordat het voorbij is, of als het gepaard lijkt te gaan met andere symptomen zoals kortademigheid, duizeligheid of flauwvallen, is het belangrijk om een cardioloog te raadplegen om de oorzaak en start indien nodig de behandeling, het meest geschikt.
De belangrijkste oorzaken van een versneld hart zijn:
1. Intense fysieke activiteiten
Tijdens of na een activiteit die fysieke inspanning vereist, zoals hardlopen, volleybal, basketbal of voetbal, is het normaal dat het hart versnelt omdat het bloed sneller moet rondpompen om ervoor te zorgen dat de toevoer van voedingsstoffen en zuurstof nodig is voor het functioneren van de hersenen en spieren.
In deze gevallen is het normaal dat de hartslag kan oplopen tot 220 slagen minder dan de leeftijd van de persoon, in het geval van mannen, of 226 slagen minder, in het geval van vrouwen. Lees meer over de ideale hartslag tijdens het sporten.
Wat u moet doen: u moet uw hartslag controleren tijdens lichamelijke activiteit, wat handmatig kan worden gedaan of met monitors of horloges die uw hartslag meten. Als de waarde hoger is dan aangegeven of als er andere symptomen optreden, zoals zwakte, duizeligheid, malaise, pijn op de borst, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht of de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling. Het is ook essentieel om, voordat u met een sport begint, een evaluatie te maken met een cardioloog.
2. Overmatige stress
Een versneld hart is een van de belangrijkste symptomen van stress, wat een normale reactie is van het lichaam op situaties waarin het organisme zich bedreigd voelt. Naast een verhoogde hartslag, kunnen snelle ademhaling, spiercontractie en verhoogde bloeddruk optreden.
Als stress echter chronisch is, kan het hormoon cortisol toenemen en kunnen er andere symptomen optreden, zoals haaruitval, irritatie, duizeligheid, acne, hoofdpijn, lichaamspijn of slapeloosheid.
Wat te doen: het is belangrijk om de oorzaak van stress te identificeren, bijvoorbeeld werk, studie of gezinsproblemen, naast het zoeken naar activiteiten die plezier geven, zoals ontmoeting met vrienden, sporten en het ontwikkelen van een hobby, zoals fotografie of naaien, bijvoorbeeld. Monitoring met een psycholoog helpt om zelfkennis te zoeken en emotioneel evenwicht te ontwikkelen, waardoor stress wordt verlicht. Zie 7 andere strategieën om stress te bestrijden.
3. Angst
Angst is een reactie die kan optreden in alledaagse situaties, zoals spreken in het openbaar, deelnemen aan een sollicitatiegesprek of het afleggen van een test op school, en kan symptomen veroorzaken van een hartkloppingen, kortademigheid, beven of angst. Wanneer de angst echter aanhoudt of buitensporig is, kan een gegeneraliseerd angstsyndroom of panieksyndroom optreden.
Wat te doen: De beste manier om angst onder controle te houden en te voorkomen dat uw hart sneller gaat kloppen, is door contact op te nemen met een psycholoog of psychiater om de oorzaken van de angst vast te stellen en, indien nodig, een behandeling met bijvoorbeeld anxiolytica te starten. Activiteiten zoals ontspanning, meditatie of lichte lichamelijke activiteiten die uw hartslag niet te snel laten kloppen, zoals wandelen of yoga, kunnen helpen bij het bestrijden en beheersen van angstgevoelens. Daarnaast wordt gezond eten aanbevolen. Bekijk voedingsmiddelen die angst bestrijden.
4. Hartproblemen
Veel hartproblemen kunnen in verband worden gebracht met veranderingen in de hartslag, dus het snelle hart kan een teken zijn dat er iets met het hart aan de hand is.
Een veelvoorkomend probleem is hartritmestoornis waarbij het hart snel of zeer langzaam klopt en kan gepaard gaan met veranderingen in de hartspier, problemen met de signaaloverdracht tussen de hersenen en het hart dat de hartslag regelt of hormonale veranderingen, zoals schildklieraandoeningen.
Wat te doen: In het geval van symptomen zoals hartkloppingen, duizeligheid, zwakte, kortademigheid, pijn op de borst, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen of de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling. Hartproblemen moeten altijd worden gecontroleerd door een cardioloog, zodat de meest geschikte behandeling kan worden uitgevoerd. In sommige gevallen kan het gebruik van een pacemaker nodig zijn. Lees hoe de pacemaker werkt.
5. Hyperthyreoïdie
De schildklier is een klier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen en wanneer de aanmaak van deze hormonen toeneemt, kan hyperthyreoïdie ontstaan. Een van de symptomen van hyperthyreoïdie is een hartkloppingen, naast bijvoorbeeld verhoogde bloeddruk, nervositeit, angst, slapeloosheid en gewichtsverlies.
Wat te doen: er moet een endocrinoloog worden geraadpleegd om de meest geschikte behandeling te starten. Meestal wordt voor het symptoom van een versneld hart veroorzaakt door hyperthyreoïdie, de behandeling uitgevoerd met bètablokkers, zoals propranolol of metoprolol, bijvoorbeeld. Bovendien kan een uitgebalanceerd dieet begeleid door een voedingsdeskundige helpen bij het leveren van voedingsstoffen om de schildklierfunctie te verbeteren. Kijk welk voedsel je moet eten om de schildklier te reguleren.
6. Longproblemen
Vaak neemt de hartslag toe bij mensen met ademhalingsproblemen omdat het zuurstofniveau daalt en dan moet het hart vaker kloppen om voldoende weefseloxygenatie te garanderen. Een longprobleem dat een hartkloppend hart kan veroorzaken, is longembolie die optreedt wanneer een stolsel een bloedvat in de longen verstopt.
Andere veel voorkomende symptomen van longembolie zijn bijvoorbeeld heesheid, kortademigheid, hoesten, pijn op de borst, duizeligheid of overmatig zweten. Sommige aandoeningen verhogen het risico op longembolie, zoals hartaandoeningen, kanker, operaties, problemen met de bloedstolling of CoviD.
Wat te doen: longembolie is altijd levensbedreigend, dus u moet onmiddellijk de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling zoeken als er symptomen optreden.
7. Gebruik van thermogene supplementen
Thermogene supplementen worden meestal gebruikt door diegenen die willen afvallen of hun bereidheid willen vergroten om fysieke activiteiten uit te oefenen en te handelen door de lichaamstemperatuur te verhogen en de stofwisseling te versnellen. Deze supplementen kunnen echter inwerken op het hart, de hartslag versnellen en bijvoorbeeld angst, irritatie of slapeloosheid veroorzaken.
Wat te doen: het ideaal is om geen thermogene supplementen te gebruiken zonder begeleiding van een voedingsdeskundige. Om het calorieverbruik en de vetverbranding tijdens lichamelijke activiteit te verhogen, kan de ideale hartslag voor vetverbranding worden berekend. Bovendien is het belangrijk om een cardioloog te raadplegen voordat u met lichamelijke activiteit begint om de gezondheid van het hart te beoordelen. Leer hoe u de ideale hartslag kunt berekenen om de vetverbranding te versnellen.
8. Gebruik van medicijnen
Sommige geneesmiddelen voor de behandeling van verkoudheid en griep, rhinitis, allergieën, bronchitis of astma kunnen bijvoorbeeld stoffen bevatten zoals pseudo-efedrine, oxymetazoline, fenylefrine of salbutamol die bijwerkingen veroorzaken, waaronder een racehart.
Wat te doen: in geval van een versneld hart met griep, stop dan onmiddellijk met het gebruik en als de symptomen niet verbeteren, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Deze stoffen die de hartslag versnellen, mogen alleen op medisch advies en na klinische evaluatie worden gebruikt.
9. Zwangerschap
Het racehart is een veel voorkomend symptoom tijdens de zwangerschap en wordt als normaal beschouwd. Deze verandering is voornamelijk te wijten aan fysiologische veranderingen om de goede werking van het moederlichaam te behouden, naast het leveren van zuurstof en voedingsstoffen voor de baby.
Wat te doen: er is meestal geen behandeling nodig, maar prenatale zorg moet worden uitgevoerd met de verloskundige gynaecoloog om de gezondheid van de moeder en de baby te waarborgen. Bovendien helpen een uitgebalanceerd dieet tijdens de zwangerschap, lichte fysieke activiteiten zoals wandelen of aquarobics en het vermijden van koffieconsumptie om de gezondheid te behouden en een rustige zwangerschap te hebben. In gevallen waarin de vrouw al hartproblemen heeft, is het belangrijk om een cardioloog te raadplegen voordat ze zwanger wordt. Lees meer over het beheersen van een snel hart tijdens de zwangerschap.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
Bibliografie
- MAYO KLINIEK. HartritmestoornissenBeschikbaar in: . Betreden op 2 november 2020
- MAYO KLINIEK. LongembolieBeschikbaar in: . Betreden op 2 november 2020
- MAYO KLINIEK. TachycardieBeschikbaar in: . Betreden op 2 november 2020
