De vrouw op 30 is op het hoogtepunt van haar geslachtsrijpheid met meer verlangen en bereikt meestal een climax, maar het is een fase waarin het moet komen:
- Begin regelmatig met gezondheidschecks te doen;
- Eetgewoonten opnieuw beoordelen en fouten corrigeren;
- Voer regelmatig lichaamsbeweging uit en blijf regelmatig gewicht om het begin van verslapping te voorkomen of uit te stellen;
- Anti-rimpelbehandelingen starten, vooral in de regio rond de ogen, mond en nek, zelfs voordat er rimpels verschijnen;
- Zonnebaden (alleen licht) door het hele lichaam is belangrijk voor de botten, omdat het rond deze leeftijd is dat de vrouw botweefsel begint te verliezen.
Het metabolisme begint lui te worden en de cellen verlengen langzamer. Het is in dit stadium van preventie omdat de eerste rimpels beginnen te verschijnen en het vet zich gemakkelijker ophoopt in het abdominale gebied.
