Voeding kan de genezing verbeteren en ontstekingen in de huid voorkomen, waardoor de tatoeage mooier wordt.
Dus bij het krijgen van een tatoeage is het belangrijk om voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel, verwerkt vlees zoals worst, worst en ham en alcoholische dranken te vermijden, omdat dit voorbeelden zijn van voedingsmiddelen met een hoge ontstekingskracht. Zie verder hieronder:
Wat niet eten na tatoeëren
De voedingsmiddelen die moeten worden vermeden na het krijgen van een tatoeage zijn die rijk aan gehydrogeneerde vetten, geraffineerde oliën, suikers en zout, zoals:
- Frisdranken en sappen klaar;
- Frieten zoals chips, pastels en andere hartige gerechten, fast food;
- Verwerkt vlees zoals worst, ham, worst, bacon, mortadella en salami;
- Snoepjes, gevulde koekjes, cakes, kant-en-klare pasta voor gebak, chocolaatjes, ontbijtgranen;
- Onmiddellijke noedels, rundvleesbouillon in kubus, bevroren klaar maaltijd, roomijs;
- Alcoholische dranken.
Overmatige consumptie van deze voedingsmiddelen verhoogt de ontsteking en belemmert het genezingsproces van de huid en kan ook leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals hoofdpijn, hoge cholesterol en diabetes. Idealiter mogen deze voedingsmiddelen niet worden geconsumeerd gedurende ten minste 1 week na de tatoeage.
Wat te eten om genezing te versnellen
Om het genezingsproces van de huid te versnellen, moet men voedingsmiddelen consumeren die rijk zijn aan antioxidanten en ontstekingsremmende verbindingen, zoals omega-3. Tot de meest antioxidante voedingsmiddelen behoren: tomaten, rood fruit, citrusvruchten zoals sinaasappel en acerola en kruiden zoals knoflook, ui en saffloer.
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn die rijk aan goede vetten zoals noten, avocado's, zalm, tonijn, sardines, olijfolie, pinda's, lijnzaad, chia en sesam. Daarnaast zal het nemen van 1 tot 2 kopjes ontstekingsremmende thee ook helpen bij genezing, en je kunt kruiden gebruiken zoals kamille, gember en rozemarijn. Bekijk meer tips over ontstekingsremmende voeding.
Zorg buiten het voeden
Naast het zorgen voor voedsel om een goede huidvernieuwing met de tatoeage te waarborgen, moeten anderen ook andere zorg besteden, zoals het wassen van de plaats met antiseptische zeep gedurende ten minste 2 weken, vermijden van zonnebaden en niet minstens de zee of het zwembad ingaan 2 maanden.
Ten slotte moet men op zoek naar een betrouwbare plaats om de tatoeage te doen, die mag worden uitgevoerd en waarbij het materiaal dat tijdens de procedure wordt gebruikt volledig is gesteriliseerd, omdat dit essentieel is om de overdracht van ziekten zoals hepatitis en aids te voorkomen. Zie andere risico's en zorg met de tatoeage.
