De Infant Body Mass Index (BMI) wordt gebruikt om te beoordelen of het kind of de adolescent het ideale gewicht heeft en kan in overleg met de kinderarts of thuis door de ouders worden gedaan.
BMI bij zuigelingen is een relatie tussen het gewicht en de lengte van het kind tussen 6 maanden en 18 jaar, wat aangeeft of het huidige gewicht boven, onder of binnen normaal is, en helpt om ondervoeding of obesitas bij kinderen vast te stellen.
Gebruik de volgende calculator om de BMI van uw kind en tiener te berekenen:
Het resultaat van de relatie tussen BMI en leeftijd geeft het percentiel van het kind of de adolescent aan, dat varieert afhankelijk van de ontwikkelingsfase. Wanneer uit het resultaat blijkt dat het kind of de adolescent onder of boven het gewicht ligt, moet de kinderarts of hebiatra, samen met de voedingsdeskundige, worden geraadpleegd om het voedsel aan te passen.
Hoe een kind of een adolescent afvallen
Om overgewicht te bestrijden in de kindertijd en de adolescentie is het ideaal om een hypocalorisch dieet aan te nemen, aangegeven door een voedingsdeskundige, en het kind te laten deelnemen aan een of andere vorm van fysieke activiteit, zodat het geaccumuleerde vet wordt uitgegeven, wat schadelijk kan zijn voor de gezondheid.
Dit is wat je moet doen in de volgende video:
Hoe het kind het ideale gewicht kan bereiken
Om het kind het ideale gewicht te laten bereiken, moet ze een actief leven hebben door minstens één keer per week lichamelijk te bewegen. Het kind kan judo, ballet of een schoolvoetbal volgen, bijvoorbeeld zolang ze geniet en plezier heeft tijdens deze periode.
Daarnaast is voedsel belangrijk om de voedingsstoffen te leveren die het nodig heeft om gezond te groeien, maar de calorieën, suikers en vetten moeten worden verlaagd omdat ze schadelijk zijn voor de gezondheid.
Als uw kind niet wil eten, kijk dan hoe u moet handelen:
Om het eetpatroon van uw kind te verbeteren, is het belangrijk om de frisdrank uit uw dieet te verwijderen, dus zie 5 redenen waarom u geen frisdrank aan uw kind zou moeten geven.
