Deze sappen zijn geïndiceerd voor de menopauze omdat ze rijk aan voedingsstoffen zijn en we energieniveaus herstellen die in dit stadium van het leven van een vrouw verminderd zijn en daarom fungeert als een uitstekende natuurlijke remedie voor de menopauze.
Voor een goede strijd tegen de symptomen van de menopauze wordt het aangeraden om de consumptie van voedingsmiddelen op basis van soja te verhogen, omdat ze fytohormonen hebben die lijken op die van de eierstokken en die zeer effectief zijn in het bestrijden van de typische hitte van de menopauze.
Jus d'orange met waterkers
De waterkers heeft een licht kruidige smaak, is urinedrijvend, opwindend, stimulerend en werkt ontstekingsremmend en bevat nog steeds ijzer, terwijl sinaasappel rijk is aan vitamine C, wat helpt de waterkers beter te absorberen.
ingrediënten
- 2 eetlepels bladeren en waterkersstelen
- puur sap van 1 sinaasappel of het natuurlijke sap van 2 appels
Wijze van voorbereiding
Klop de ingrediënten in de blender, druk en drink het volgende op. Het wordt aanbevolen om dagelijks 1 kopje van dit sap te nemen.
Soja-vitamine met ovomaltine
ingrediënten
- 1 glas sojamelk
- 1 bevroren banaan
- 2 eetlepels ovomaltine of johannesbrood
Wijze van voorbereiding
Versla de ingrediënten in de blender en neem de volgende. Naast heerlijk, herstelt het energie, en bevat fytohormonen die helpen bij hormonale regulatie. 250 ml sojamelk biedt ongeveer 10 mg isoflavonen.
Papaja crème met yoghurt en lijnzaad
ingrediënten
- 1 glas soja-yoghurt
- 1/2 papaja papaja
- suiker naar smaak
- 1 eetlepel gemalen lijnzaad
Wijze van voorbereiding
Klop de yoghurt en de papaja in de blender en zoeter en proef en voeg het gemalen lijnzaad toe.
Een ander voedsel dat kan worden gebruikt om de symptomen van de menopauze te verlichten, is linzen, dus hier is hoe u een snelle linzensoep kunt maken die u zelfs helpt gewicht te verliezen.
