De beste manier om niet uit een kater te ontwaken is om niet overdreven alcohol te drinken. Wijn en zelfs bier kunnen gezondheidsvoordelen hebben zolang de persoon maar 1 portie per dag inneemt, direct naast de maaltijd.
Maar er zijn enkele strategieën die u kunt gebruiken als u naar een feest gaat of als u met vrienden op barbecueën bent. Dus, om alcoholische dranken te consumeren en niet dronken te worden, en dus geen kater te worden, moet je de volgende strategieën volgen:
1. Eet iets zoets tussen elk glas alcoholische drank
Een goede manier om dronkenschap en kater de volgende dag te vermijden, is om stukjes fruit te eten terwijl je drinkt. Een fruit caipirinha is bijvoorbeeld beter dan zuivere cachaça, omdat het fructose en glucose brengt om de alcohol te helpen verwerken, en fruit vult nog steeds het kalium aan dat verloren gaat via de urine.
Een andere mogelijkheid is om een snoepje te eten, zoals 1 bit bitterzoete chocolade, omdat de consumptie van suiker de opname van alcohol door het lichaam vermindert, waardoor de persoon de volgende dag niet dronken wordt of kater krijgt. De hoeveelheid snoep die je moet eten, hangt af van de hoeveelheid alcohol die je binnenkrijgt, maar gemiddeld moet je voor elk glas alcohol 1 blokje chocolade eten.
2. Eet zout voedsel terwijl u drinkt
Een andere uitstekende strategie is om 1 maaltijd te eten voordat je begint te drinken, omdat je niet op een lege maag moet drinken. Daarnaast is het eten van natuurlijk hartige snacks zoals pinda's, olijven, kaas of pistachenoten tijdens het nuttigen van alcohol ook een goede strategie omdat, met de "volle" darm, alcohol langzamer wordt geabsorbeerd en de lever niet zo veel beïnvloedt, waardoor het risico van persoon om dronken te worden en de vreugde van het feest te beëindigen.
3. Meng geen verschillende dranken
Een andere goede tip om te voorkomen dat je een kater krijgt, is om geen verschillende drankjes te mixen, en dus moet iedereen die het bier begint drinken bier blijven drinken, afgezien van caipirinha, wodka, wijn of andere drank die alcohol bevat, omdat dit mengsel veroorzaakt dat de alcohol nog sneller wordt gemetaboliseerd door de lever en dat de persoon sneller dronken wordt.
4. Neem 1 glas water tussen elk glas alcohol
Een andere manier om te voorkomen dat je een kater krijgt, is om na elk glas alcohol altijd 1 glas water te drinken. Water bevat geen calorieën en is gezonder dan alle voorgaande en het werkt omdat als de alcohol uitdroogt, het water opnieuw hydrateert, waardoor het lichaam in balans blijft, waardoor het risico dat iemand ziek wordt en hoofdpijn de volgende dag afneemt.
Je moet echter geen drinkwater met gas of frisdrank drinken als je wat alcohol drinkt, omdat het gas ervoor zorgt dat het lichaam nog sneller alcohol absorbeert en de kans dat iemand dronken wordt groter is. Voordat je gaat slapen, is het ook aan te raden om 1 vol glas water te nemen, want dit vermindert ook de kans dat je de volgende ochtend wakker wordt met katers.
5. Een antikater middel nemen
Het nemen van 1 tablet met Engov voordat je gaat drinken kan ook helpen de manier waarop de alcohol de bloedbaan bereikt te vertragen, maar dit mag niet als een excuus worden genomen om te drinken totdat het valt, omdat het zeker niet zal werken. Bij de indicaties van deze remedie is er de informatie om een volgende tablet in te nemen wanneer u de volgende ochtend ontwaakt om de symptomen van oogpijn, misselijkheid, malaise en ongesteldheid te verminderen.
Hoe niet meer te kater
Hier in deze video vind je de beste tips om alcohol te drinken zonder dronken te worden:
De beste manier om volledig van de kater af te komen is niet om alcohol te drinken, dus als je de gewoonte hebt om elke dag alcohol te drinken of als je alcohol drinkt omdat het heet is omdat het regent, omdat je verdrietig bent, of gewoon omdat je Dit kunnen tekenen zijn van alcoholisme en je hebt hulp nodig bij het wegwerken van deze verslaving. Leer hoe je een alcoholist kunt identificeren en hoe je van deze verslaving af kunt komen.
