Het supplement Melatonine is een synthetisch hormoon dat de slaapkwaliteit verbetert en een diepere en meer rustgevende slaap bevordert.
Hoewel melatonine niet bij Anvisa is geregistreerd, wordt het al vele jaren op de markt gebracht in verschillende landen, zoals de Verenigde Staten, Portugal, Spanje en Italië.
indicaties
Behandel slapeloosheid, verbeter de slaapkwaliteit, bestrijd de symptomen van jetlag en voorkom vroegtijdige veroudering.
Hoe Melatonine te gebruiken
Neem 30 minuten voor het slapengaan 1 capsule melatonine in. Melatonine veroorzaakt geen slaap, maar verbetert de kwaliteit ervan.
De dosis varieert van 1 tot 5 mg, afhankelijk van de behoefte van het individu. De behandeling wordt meestal gestart met lagere doses en indien nodig verhoogd. Ouderen kunnen hogere doses nodig hebben en melatonine kan ook worden gevonden in 20 mg capsules. Dit supplement mag echter alleen onder medisch toezicht worden gebruikt.
Prijsklasse
Het melatoninesupplement wordt niet verkocht in Brazilië vanwege een gebrek aan registratie in Anvisa, maar elk pakket met 180 capsules van 1 mg Melatonine kost het equivalent van 120 reais.
Bijwerkingen
Hoofdpijn, misselijkheid en malaise kunnen optreden bij gebruik in overmatige doses.
contra-indicaties
Kinderen jonger dan 12 jaar, in geval van zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding, vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs voor de veiligheid van dit supplement in deze fasen.
