Onderzoekers zijn tot de conclusie gekomen dat regelmatig vasten goed is voor je gezondheid, en dat 1 à 2 dagen per week niets eten en op andere dagen normaal eten gezondheidsvoordelen heeft.
Volgens de onderzoekers helpt deze vorm van vasten bij het afvallen, verlaagt het de kans op diabetes, Alzheimer, hartaandoeningen, dementie, beschermt het tegen verschillende soorten kanker en verbetert het de kwaliteit van leven van het individu.
Op vastendagen kun je water drinken en wat groenten eten, maar niets meer, en op de dagen die volgen kun je alles eten, maar met mate, zonder snoep, vetten en bewerkte voedingsmiddelen, om de verwachte resultaten te krijgen.
Dag na dag een grote hoeveelheid voedsel eten, naast het aankomen, veroorzaakt een soort ontsteking in het lichaam die verschillende ziekten veroorzaakt en het aannemen van dit soort dieet kan zeer gunstig zijn voor de gezondheid, vooral voor de hersenen.
De onderzoekers zijn van mening dat deze dieetbeperking de volledige werking van het organisme bevordert, omdat het het gevoeliger maakt voor hormonale veranderingen, wat zeer gunstig is voor de controle van insuline en andere chemische reacties. Ze waarschuwen echter dat er meer wetenschappelijk onderzoek moet worden gedaan om de voordelen van dit soort vasten voor periodes van meer dan zes opeenvolgende maanden te bewijzen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
