Een goede, thuisgebaseerde manier om de neus te ontstoppen is om een neusspoeling met een 0, 9% zoutoplossing en een naaldloze spuit uit te voeren, omdat door de zwaartekracht het water door één neusgat komt en de andere zonder pijn of ongemak verlaat, het elimineren van het maximum van slijm.
De neusspoelingtechniek is uitstekend voor het opruimen van bovenste luchtwegafscheidingen, maar het is ook een goede manier om uw neus schoon en nuttig te houden voor iedereen met bijvoorbeeld een luchtwegallergie, rhinitis of sinusitis.
Stap voor stap nasale lavage met serum
Bij volwassenen en kinderen moet deze procedure worden uitgevoerd in de wastafel in de badkamer en moet de persoon de volgende stappen volgen:
- Vul de spuit met ongeveer 5 tot 10 ml zoutoplossing;
- Tijdens de procedure moet u uw mond openen en door uw mond ademen;
- Kantel het lichaam naar voren en ga lichtjes opzij;
- Plaats de spuit bij de ingang van een neusgat en druk op totdat het serum door het andere neusgat komt. Pas zo nodig de positie van de kop aan tot het serum door één gaat en het andere neusgat verlaat.
Het wordt aanbevolen om dit schoonmaken 3 tot 4 keer in elk neusgat te doen, afhankelijk van de behoefte en om te eindigen moet je je neus snuiten na de procedure om zoveel mogelijk afscheiding te verwijderen. Als u moeilijkheden ondervindt bij het uitvoeren van deze staande procedure, kunt u liggend proberen, zoals in de volgende afbeelding.
Naast het gebruik van de spuit en zoutoplossing, kan nasale lavage ook worden gedaan met een klein apparaat genaamd Narin, dat alleen voor dit doel is ontwikkeld, dat kan worden gekocht bij de apotheek of op het internet.
Hoe nasale lavage te doen bij de baby
Om de techniek goed te kunnen doen, moet de baby op zijn schoot worden gelegd, met zijn gezicht naar de spiegel en zijn hoofd vasthouden zodat hij zich niet omdraait en zich niet bezeert. Om te beginnen moet u de spuit in het neusgat van de baby plaatsen en de spuit snel indrukken, zodat de stroom serum in één neusgat komt en op natuurlijke wijze door het andere neusgat gaat. Wanneer het kind al gewend is aan nasaal lavage is het niet nodig om het vast te houden door alleen de seringo in zijn neusgat te plaatsen en vervolgens te duwen.
Andere tips om je neus te ontstoppen
Andere tips om de neus te ontstoppen zijn onder andere:
- Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper in elke kamer van het huis;
- Drink ongeveer 1, 5 tot 2 liter water per dag, omdat het water helpt het slijm te verdunnen;
- Plaats een kussen onder de matras om uw hoofd omhoog te houden en de ademhaling te vergemakkelijken;
- Draag warme compressen op het gezicht om ongemak te verminderen en de sinussen te openen.
Het gebruik van neusreinigers zoals Sorine, bijvoorbeeld, mag alleen worden gebruikt onder begeleiding en op medisch voorschrift.
